راهی به سوی سلامتی
| •پدید اورندگان : | پاتریشیابورخات اسمیت , موریل مك‌فارلین , یوجین كالنیتسكی , الهام شریف , پیرایه كلهر , |
| •ناشر : | نسل نواندیش |
| •سال نشر : | 1389 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-964-236-252-3 |
| • تاریخ نشر : | 1389/12/16 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 608 |
| • قیمت : | 119000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"سلامتی یك جایگزین لذت‌بخش آن هم فقط برای زیستن است، جایگزینی برای زندگی كردن با خستگی، نداشتن انرژی، استرس و بیمار شدن است. زندگی كردن با سلامتی كامل بر تمام ابعاد زندگی اعم از جسمی، ذهنی، روحی و عاطفی تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت. در كتاب حاضر به شكل ساده و قابل فهم برای همه، اطلاعات تخصصی دربارة چهارستون سلامتی؛ یعنی، ورزش، تغذیة صحیح، كنترل استرس، و مراقبت و پیشگیری شرح داده شده است. غلبه كردن بر رخوت و سستی، تدارك یك برنامة ورزشی و متعهد ماندن به آن، تشخیص عوامل استرس‌زا، غذاهای سالم و خوشمزه و حقایقی ساده دربارة ویتامین‌ها و مواد معدنی عنوان برخی فصل‌های كتاب حاضر هستند. شایان ذكر است در هر بخش از كتاب واژه‌های تخصصی به شكلی گویا و جداگانه توضیح داده شده‌اند." |