آرامش فوری: 100 شیوه آسان و عملی برای آرام كردن جسم و روح
| •پدید اورندگان : | پل ویلسون , توراندخت تمدن (مالكی) , ارمغان جزایری , |
| •ناشر : | نشر پیكان |
| •سال نشر : | 1379 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-328-067-5 |
| • تاریخ نشر : | 1379/8/23 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | فارسی |
| • تعداد صفحات : | 384 |
| • قیمت : | 17500 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | كتاب در بردارنده شیوه‌ها و روش‌های كسب آرامش و كاهش تنش‌ها و نگرانی‌های روزمره است كه با استفاده از تمرین‌ها و حركات ورزشی عرضه شده است .نگارنده ضمن بررسی جنبه‌های روانی برخی اضطراب‌ها و استرس‌ها شیوه‌های درمانی خاص نظیر :مراقبه، فشار درمانی، ماساژ، خود هیپنوتیزمی، ورزشی، رژیم غذایی و گیاه درمان را پیشنهاد می‌نماید . |