| • چکیده : |
,"استرس واكنشی است كه در مقابل تنش‌ها، اضطراب‌ها، و اجبارهایی كه در زندگی روزمره به ناچار با آن روبه‌رو می‌شویم، در بدن به وجود می‌آید. هنگام بروز استرس، مغز ترشح آدرنالین را تحریك می‌كند. برای مقابله با استرس مهم است كه نخست اهداف روشنی برای خود تنظیم كنید و بیاموزید كه چگونه فعالیت‌های مناسبی را برای داشتن زندگی سالم برگزینید. هفتمین شماره از مجموعة «شیوه‌های درمان طبیعی» به موضوع استرس و نحوة غلبه بر آن اختصاص دارد. درمان‌های تكمیلی، درمان‌های طبیعی گیاهی، و غذاهای شفابخش عناوین كتاب را تشكیل می‌دهد. چگونگی مقابله با استرس، ماساژهای آرام‌بخش، تنفس برای روح، و یوگای تسكین‌دهنده از جمله مباحث كتاب است." |