| • چکیده : |
,"اولین دستور برای تندرستی كامل ترك عادتهای بد و ناشایسته است. با اهمیت دادن به تندرستی، باید از هرچیزی كه نشاط را در انسان كم میكند پرهیز نمود. وقتی انسان با عادتهای خوب و سالم زندگی میكند تندرستی او تضمین میشود. عدم سلامت نتیج? مسمومیتی است كه از خستگی و فشار زیاد، تنشها، تغذی? بد و عادت ناپسند به وجود میآید. زمانی كه بدن خسته باشد این سموم، چه كم و چه زیاد، را نمیتواند رفع كند و این خود باعث مسمومیت دستگاههای بدن خواهد شد. بنابراین باید جسم را استراحت داده و رفع خستگی كرد تا بتوان به دستگاههای بدن كمك نمود و سمهایی كه بر اثر تغذی? اشتباه یا تنشها و اضطرابها در بدن حاصل شده است خارج نمود. كتاب حاضر مشتمل بر دستورالعملهایی برای جلوگیری از پیری زودرس و داشتن زندگی سالم و بدون درد و رنج است." |