راسخون

ما ترك كردیم! شما هم می توانید! زندگی بدون سیگار: ترك سیگار آسان است

•پدید اورندگان : , , , ,
•ناشر : نشرمادر
•سال نشر : 1377
• نوع کتاب : ترجمه
• رده سنی : 0
• تیراژ : 3000
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 964-90869-3-5
• تاریخ نشر :
• محل نشر : تهران
• زبان : انگلیسی
• زبان اصلی : فارسی
• تعداد صفحات : 144
• قیمت : 4500
• نوبت چاپ : 4
• قطع : رقعی
• شماره جلد : 0
• چکیده : در این كتاب، رهنمودهایی به منظور ترك سیگار فراهم آمده است .این رهنمودها در قالب سرگرمی‌های متنوع بیان شده است .مطالب كتاب با تشریح مضرات سیگار و موانع و مشكلات ترك آن آغاز می‌شود، سپس راه‌حل‌های مختلفی ارائه می‌گردد، ورزش، تمرین آرامش، استفاده از آدامس نیكوتین دار و انجام یك بازی از آن جمله است.