300 دستور غذا برای لاغری: با استفاده از رژیم كم كالری و آسان شكمی صاف داشته باشیم
| •پدید اورندگان : | بئوتگی‌دو تراموند , الهام قدس , |
| •ناشر : | طلایه |
| •سال نشر : | 1380 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 5200 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-5623-85-5 |
| • تاریخ نشر : | 1380/9/27 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | فارسی |
| • تعداد صفحات : | 316 |
| • قیمت : | 15000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | در كتاب حاضر 300دستورالعمل غذایی برای كاهش وزن و لاغری به طبع رسیده است. در ابتدای كتاب، مولف تعریفی از رژیم كه كالری به دست می‌دهد، سپس به ارزش غذایی و كالری برخی غذاها (نظیر :آش‌ها، تخم مرغ، ادویه‌ها، حبوبات، سبزی‌ها، گوشت‌ها، میوه‌ها و لبنیات) اشاره می‌كند .آن گاه از ساعاتی نام می‌برد كه خوردن برخی مواد غذایی طی آن، مضر است .كتاب با جدول راهنمایی برای مصرف مواد كم كالری در چهار فصل سال به پایان می‌رسد . |