| •پدید اورندگان : |
دیویدآلرد وتن ,
سعید جعفریمقدم ,
|
| •ناشر : |
موسسه تحقیقات و آموزش مدیریت |
| •سال نشر : |
1380 |
| • نوع کتاب : |
ترجمه |
| • رده سنی : |
0 |
| • تیراژ : |
2000 |
| • نوع جلد : |
شومیز |
| • شابک : |
964-93325-3-7 |
| • تاریخ نشر : |
1380/10/24 |
| • محل نشر : |
كرج |
| • زبان : |
فارسی |
| • زبان اصلی : |
|
| • تعداد صفحات : |
194 |
| • قیمت : |
14000 |
| • نوبت چاپ : |
1 |
| • قطع : |
وزیری |
| • شماره جلد : |
0 |
| • چکیده : |
این كتاب در پنج بخش تدوین یافته است .در بخش نخست با استفاده از آزمونهای متعدد، شیوه ارزیابی مهارتهای افراد در مدیریت استرس بازگو میشود .در بخش دوم از راهكارها و تكنیكهای موجود برای حذف عوامل استرسزا، پرورش استراتژیهای انعطافپذیری فردی سخن میرود .ضمن آن، مولف ساز و كارهای موقت غلبه بر استرس را شرح میدهد .بخش سوم شامل چند مطالعه موردی در خصوص مدیریت استرس است .در بخش چهارم تكالیف و تمرینهایی برای مدیریت استرس در بلند مدت و كوتاه مدت فراهم آمده و در بخش پایانی نیز تمرینهایی برای به كارگیری آموختهها و كنترل استرس به طبع رسیده است . |