| •پدید اورندگان : |
داریوش غیوری ,
حسین قافله‌باشی ,
|
| •ناشر : |
دانشگاه علوم پزشكی قزوین، معاونت پژوهشی , حدیث امروز |
| •سال نشر : |
1383 |
| • نوع کتاب : |
تالیف |
| • رده سنی : |
0 |
| • تیراژ : |
2000 |
| • نوع جلد : |
شومیز |
| • شابک : |
964-7536-50-X |
| • تاریخ نشر : |
1383/5/13 |
| • محل نشر : |
قزوین |
| • زبان : |
فارسی |
| • زبان اصلی : |
فارسی |
| • تعداد صفحات : |
48 |
| • قیمت : |
4000 |
| • نوبت چاپ : |
1 |
| • قطع : |
جیبی |
| • شماره جلد : |
0 |
| • چکیده : |
این كتابچه كه بر اساس طرح توانمند سازی زنان قزوین در مهارت‌های زندگی" فراهم آمده متضمن اطلاعاتی است درباره استرس و راه‌های مقابله با آن (اعم از ورزش، آرامش آموزی، خواب و استراحت، فراغت‌های كوتاه مدت، اصلاح رفتارها، اصلاح باورهای غیر منطقی، برقراری ارتباط دوستانه، مثبت‌اندیشی" كنترل شتاب زدگی، كنترل عوامل استرس‌زای خانوادگی، دوری از افكار مزاحم، شوخ طبعی) مطالب یاد شده با تمریناتی چند به منظور مقابله با استرس، همراه است." |