| • چکیده : |
,"نگارنده در کتاب حاضر، به معرفی رژیم لاغری «پروتال»، پرداخته است. پروتال، رژیمی است که با اندازه و مقدار کالری غذاها کاری ندارد؛ در این رژیم، فضایی با آزادی کامل برای خوراکی‌های معمولی فراهم می‌شود و فرد می‌تواند از تمامی آنها استفاده کند. این رژیم در چهار مرحلة پی‌درپی اجرا می‌شود: مرحلة حمله به پروتئین‌های خالص و طبیعی، که کاهش سریع وزن را به دنبال دارد؛ مرحلة آرامش با پروتئین‌های جایگزین؛ مرحلة تثبیت، که در آن بقیة مواد غذایی به رژیم مورد نظر اضافه می‌شود و مرحلة تثبیت قطعی وزن. لازم به ذکر است نگارنده در این کتاب، تجربیات سی سالة خود را در حوزة رژیم پروتال، ارائه کرده است." |