| • چکیده : |
,"نگارنده در كتاب حاضر، با تجربة خود در زمینة كاهش وزن و لاغری به ارائة راهكارها و پیشنهادهایی برای كاهش وزن پرداخته است. او ابتدا به قانع كردن افراد خواننده برای شروع رژیم پرداخته، سپس بایدها و نبایدهایی را توصیه كرده و در آخر با دستورالعمل‌های آشپزی سعی دارد تا به افراد چاق كمك كند. خوراك سبزیجات، بستنی رژیمی، سوپ جو، خوراك تخم‌مرغ، خوراك ماكارونی و... از جمله غذاهای پیشنهادی او هستند. چاق‌ها چه احساسی دارند؟؛ برای همیشه با بعضی خوراكی‌ها خداحافظی كنید؛ كارهای روزانه و كالری‌ها؛ رژیم پرخوری؛ انواع صبحانه و ظاهر زیبا، درون زیبا از جمله مباحث و بخش‌های كتاب است." |