| •پدید اورندگان : |
ری لانگ ,
پیمان صمیمی ,
فهیمه صمیمی ,
مهدی آلوش ,
|
| •ناشر : |
پیروزان دانش , آكادمی یوگا |
| •سال نشر : |
1389 |
| • نوع کتاب : |
ترجمه |
| • رده سنی : |
0 |
| • تیراژ : |
2000 |
| • نوع جلد : |
گالینگور |
| • شابک : |
978-600-91222-8-8 |
| • تاریخ نشر : |
1389/3/18 |
| • محل نشر : |
تهران |
| • زبان : |
فارسی |
| • زبان اصلی : |
|
| • تعداد صفحات : |
230 |
| • قیمت : |
0 |
| • نوبت چاپ : |
1 |
| • قطع : |
خشتی |
| • شماره جلد : |
1 |
| • چکیده : |
,"امروزه یوگا به عنوان یكی از روش‌های شناخته‌شده، در خدمت سلامت و بهداشت تن و روان انسان، افراد بسیاری را به خود جذب كرده است. در میان روش‌های مختلف یوگا، «هاتایوگا» جایگاه ویژه‌ای دارد. در این روش پایه و اساس رشد فرد، بر توجه به جسم، تصفیه و متعادل كردن آن قرار دارد. تعداد زیاد حركت‌های بدنی (آسانا) در هاتایوگا، جسم انسان را در جهت‌ها و زاویه‌های مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهد. آساناها، عضله‌ها و تاندون‌ها را انعطاف‌پذیر و قوی می‌كند، و دامنة حركت مفصل‌ها را افزایش می‌دهد، سموم رسوب‌شده در عضله‌ها و مفصل‌ها را دفع و در نتیجه بدن را متقارن می‌كند. برای صحیح انجام دادن آساناها، داشتن شناخت درست از بدن و اطلاع از نحوة كاركرد صحیح عضله‌ها و مفصل‌ها ضروری است. نگارنده در كتاب حاضر، با تصاویری گویا و واضح، نحوة كاركرد عضله‌ها و مفصل‌ها را در وضعیت‌های مختلف یوگا نشان داده است. عنوان‌های برخی از مطالب كتاب عبارت‌اند از: كمربند لگنی و ران‌ها، تنه، كمربند شانه‌ای، و بازوها." |