یوگا و آناتومی عضلههای كلیدی هاتایوگا
یوگا و آناتومی عضلههای كلیدی هاتایوگا/
•پدید اورندگان : | ری لانگ , پیمان صمیمی , فهیمه صمیمی , مهدی آلوش , |
•ناشر : | پیروزان دانش , آكادمی یوگا |
•سال نشر : | 1389 |
• نوع کتاب : | ترجمه |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 2000 |
• نوع جلد : | گالینگور |
• شابک : | 978-600-91222-8-8 |
• تاریخ نشر : | 1389/3/18 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | |
• تعداد صفحات : | 230 |
• قیمت : | 0 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | خشتی |
• شماره جلد : | 1 |
• چکیده : | ,"امروزه یوگا به عنوان یكی از روشهای شناختهشده، در خدمت سلامت و بهداشت تن و روان انسان، افراد بسیاری را به خود جذب كرده است. در میان روشهای مختلف یوگا، «هاتایوگا» جایگاه ویژهای دارد. در این روش پایه و اساس رشد فرد، بر توجه به جسم، تصفیه و متعادل كردن آن قرار دارد. تعداد زیاد حركتهای بدنی (آسانا) در هاتایوگا، جسم انسان را در جهتها و زاویههای مختلف تحت تاثیر قرار میدهد. آساناها، عضلهها و تاندونها را انعطافپذیر و قوی میكند، و دامنة حركت مفصلها را افزایش میدهد، سموم رسوبشده در عضلهها و مفصلها را دفع و در نتیجه بدن را متقارن میكند. برای صحیح انجام دادن آساناها، داشتن شناخت درست از بدن و اطلاع از نحوة كاركرد صحیح عضلهها و مفصلها ضروری است. نگارنده در كتاب حاضر، با تصاویری گویا و واضح، نحوة كاركرد عضلهها و مفصلها را در وضعیتهای مختلف یوگا نشان داده است. عنوانهای برخی از مطالب كتاب عبارتاند از: كمربند لگنی و رانها، تنه، كمربند شانهای، و بازوها." |
ارسال نظر شما