| • چکیده : |
,"یوگای كوچولوها، روش بسیار خوبی برای كم‌سالان است تا توانایی‌های بدن خود را بدانند. برنامه‌های این یوگا شامل حركات نشسته، ایستاده، خوابیده و روی چهاردست و پاست كه از بدخلقی بچه‌ها می‌كاهد و در ایجاد خواب بهتر، هضم آسان‌تر غذا، به وجود آمدن عزت‌نفس، افزایش مهارت‌های گوش كردن، توانایی ابراز وجود و مجهز شدن به یك سبك زندگی سالم و داشتن جسمی متناسب به كودكان كمك كند. نگارنده در كتاب حاضر، بیش از پنجاه بازی و حالت یوگایی را آموزش داده است كه آرامش كودكان را تضمین می‌كند و شامل تصاویر بازی‌ها نیز، است. پاره‌ای از عنوان‌های فصل‌های كتاب عبارت‌اند از: اصول اولیة یوگای كوچولوها؛ یوگای ایجاد تعادل؛ یوگای رفع نحسی؛ یوگای هماهنگی و اعتماد؛ و یوگای وقت خواب شیرین." |