| • چکیده : |
,"آموختن ارزش نهادن به گذشت زمان و دانستن قدر آن، به معنای بیاراده تسلیم قضا و قدر شدن، نیست. اكنون مبارزه با پیری كاری سخت و خستهكننده نیست، بلكه نظم و ترتیبی است كه همة جنبههای زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد. افراد باید عادات قبلی خود را تغییر داده و بیشتر ورزش كردن را جایگزین كنند. كتاب شامل چندین سئوال از مخاطب است و پس از آن نكاتی برای جوان ماندن و شادابی افراد پیر بیان شده است. عنوان برخی از فصلهای كتاب عبارت است از: با آفتاب دوست باشید، بخندید، خندیدن شایستة شماست، از گردنتان غافل نشوید، سیگار را ترك كنید، تكانی به خود بدهید، آب زیاد بنوشید و قدر استخوانهایتان را بدانید." |