| • چکیده : |
,"عكسالعمل فرد نسبت به فشار، بهترین معادل معنایی برای استرس است. استرس میتواند مثبت یا منفی باشد. استرس مثبت میتواند فرصتی برای نشان دادن خود، عاملی برای بهتر عمل كردن شما در موعد مقرر و قرار دادن شما درموقعیت عاطفی مثبت باشد. اما تاثیرات استرس منفی عبارتاند از: كم كردن بازده شما، قرار دادن شما در موقعیتی كه ندانید در هنگام فرا رسیدن موعد مقرر چه كاری انجام دهید و قرار دادن شما در موقعیتی كه با سیگار كشیدن یا نوشیدن مشروبات الكلی در جستوجوی آرامش باشید. آثار استرس در بدن عبارت است از: بالا رفتن فشار خون و بیشتر شدن ضربان قلب؛ انقباض ماهیچهها، كند شدن عمل هضم و تولید بیش از حد اسید معده، و تنگی نفس. نوشتار حاضر به بررسی استرس، عوامل پیدایش آثار و چگونگی درمان آن اختصاص یافته است." |