| • چکیده : |
,"پژوهشهای بیشماری نشان داده است كه بسیاری از مشكلات بهداشتی و اختلالات روانی ـ عاطفی، ریشههای روانی ـ اجتماعی دارند. زندگی هر انسانی پر از فراز و نشیب است. هیچ روزی همانند روز قبل نیست و هر روز مسائل و موضوعات جدیدی در زندگی رخ میدهد. بعضی از این موضوعات مسائلی پیشپا افتاده و كوچك هستند و سازگاری چندانی نمیطلبند. ولی برخی دیگر تغییرات زیادی را در زندگی فرد به وجود آورده و تلاش و كوشش زیادی را میطلبند تا او بتواند دوباره با شرایط جدید سازگار شود. به مسائل و موضوعات و موقعیتهایی كه سازگاری فرد را بر هم میزند و ضرورت سازگاری دوباره را ایجاد میكنند "استرس" گفته میشود. به این ترتیب هر تغییری در زندگی، چه كوچك و چه بزرگ، یك استرس و فشار است. تغییرات جزئی به دلیل این كه نظم معمول زندگی را برهم میزنند و ضرورت سازگاری مجدد را ایجاب میكنند، فشارزا هستند و تغییرات عظیم، اساس زندگی را دستخوش تغییر و تحول میكنند. استرس یا فشار روانی چه شدید باشد و چه خفیف، به طور مسلم واكنشهای عاطفی متنوعی را برمیانگیزد و باعث میشود كه فرد احساسات متنوعی همچون عصبانیت، غمگینی، ترس و اضطراب را تجربه كند. نگارنده در كتاب حاضر ضمن بیان مفهوم استرس و ماهیت آن، به علایم استرس و راهبردهای مقابله با آن اشاره میكند." |