| •پدید اورندگان : |
فرانك مكدونالد ,
امیر جهانیاننجفآبادی ,
حدیث ایمانی ,
|
| •ناشر : |
بصائر , كیاراد , شهید فهمیده |
| •سال نشر : |
1389 |
| • نوع کتاب : |
ترجمه |
| • رده سنی : |
0 |
| • تیراژ : |
3000 |
| • نوع جلد : |
شومیز |
| • شابک : |
978-600-5685-16-9 |
| • تاریخ نشر : |
1389/6/8 |
| • محل نشر : |
اصفهان |
| • زبان : |
فارسی |
| • زبان اصلی : |
انگلیسی |
| • تعداد صفحات : |
96 |
| • قیمت : |
20000 |
| • نوبت چاپ : |
1 |
| • قطع : |
رقعی |
| • شماره جلد : |
0 |
| • چکیده : |
,"استرس عبارت است از خصوصیات فردی و منابع اجتماعی به همراه فشارهایی كه به سازمان روانی فرد وارد میشود. به عبارت دیگر استرس تركیبی از تقاضاهای محیط درونی و بیرونی و واكنش منحصر به فرد و مشخص ما به آنهاست. نگارنده در كتاب حاضر به خوانندگان كمك میكند تا به وسیلة روشهای مطرحشده از شدت استرس خود كاسته و آرامش خود را بازیابند. علاوه بر آن خوانندگان در این كتاب یاد میگیرند كه چگونه بدون احساس گناه به خواستههای دیگران جواب رد بدهند و چگونه نگرانیهای روزمرة خود را مدیریت و كنترل نموده، همچنین بتوانند احساسات بد خود را كنترل و به سمت احساسات خوب سوق دهند." |