نیما ( تحصیلات : لیسانس ، 30 ساله )

سلام.
بنده توی منزل، یه میز پرس سینه و بالا سینه دارم به اضافه یه هالتر و چند دمبل و تعدادی وزنه از 2.5 کیلو تا 20 کیلو. من صرفا جهت سلامتی ورزش میکنم. تنها مکملی که استفاده میکنم Whey هست. چون میدونم پروتئینه و حاضر نیستم تحت هیچ شرایطی از مکملهای دیگه استفاده کنم. لطفا نظرتون رو بفرمایید. تشکر از شما


مشاور (خانم دکتر محمدی زاده)

نمي‌دانم شرايط شغلي‌تان چيست ولي اگر در منزل فرصت نداريد حتماً در اولين فرصت ممکن صبحانه را در محل کار ميل کنيد نان و پنير و گردو کامل‌ترين صبحانه است که مي‌توانيد در منزل ساندويچ کرده و با خود ببريد. مکمل‌ها تأمين کننده‌هاي تمام مواد مورد نياز بدن نمي‌باشند