برای جلوگیری از جوش زدن حین مصرف کراتین باید چه کرد؟

با سلام
یکی از عوارض مصرف کراتین آکنه و جوش میباشد و دلیل آن تاثیرات منفی کراتین بر کبد است. کراتین باعث اختلال در کبد و پر کاری کبد میشود و بسیار مخرب کبد است. و تنها راه آن پرهیز از مکمل های ورزشی میباشد و بهتر است ورزش سالم را انجام دهید و اگر هر دارویی چون عرق کاسنی و شاهتره و نظیر آن را به شما پیشنهاد کنیم ، از عوارض کراتین کاسته خواهد شد.