ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 26 ساله )

سلام
من قبلا مشکل استرس داشتم. الان فکر میکنم برطرف شده اما میخوام بدونم که دقیقا چی بوده و اگه دوباره دچارش بشم چطوری برطرفش کنم. من با هر چیزی استرس شدید میگرفتم به طوری که باید کارم به بیمارستان میکشید. یه چیزی مثل وحشت. لرزش شدید بدن و یخ کردگی و دستشویی رفتن مکرر و ... مشکل اینجا بود که با هر صدا یا اتفاقی به این حالت دچار میشدم مثلا صدای آهنگ معروف یا غیر معروف، حتی موسیقی بی کلام، تمام صداهای اطراف از صدای ماشین و آدمها گرفته تا صدای تیک تیک ساعت، خودم هم نمی دونم چی بهونه اش میشد. و گاهی این صداها یا آهنگهای معروف تلویزیون یا... در گوشم تکرار میشد به حدی که میخواستم به جنون برسم... گاهی این مشکل رفع میشه، اما گاهی تشدید میشه و درحالتی که خواب هستم هم با یک صدای آهنگی که در گوشم تکرار میشه از خواب میپرم و حالم بد میشه! جالبه بدونید من اصلا اهل گوش کردن موسیقی نیستم، حتی گاهی از صدای قرآن و اذان و مداحی هم استرس میگیرم. لطفا من رو راهنمایی کنید و بگید که حالتها آیا بیماری روانی محسوب میشه؟ اصلا چیه و راه مقابله و درمان داره یا نه؟؟
متشکرم


مشاور (خانم سعیده صفری)

با سلام . خواهر عزیزم در متن سوالتان گاهی از زمان گذشته و گاهی از زمان حال صحبت کرده اید ، اگر قبلا این علایم را در خود می دیدید ولی اکنون با آن کنار آمده اید و مشکلی در زندگی شما ایجاد نمی کنند لازم نیست به آن فکر کنید و به زمانی بیاندیشید که شاید دچار این علایم بشوید، فکر کردن به این مسئله احتمال وقوع آن را بیشتر می کند. اما از طرف دیگر اگر هم اکنون از این حالات رنج می برید علایم زیر را در خود بررسی کنید اگر چهارمورد یا بیشتر از آن را در خود مشاهده کردید احتمالا به یکی از اختلالات اضطرابی مبتلا هستید و به کمک یک روانشناس بالینی و پیگیری تقریبا 8 جلسه می توانید به طور کامل بهبود یابید . علایم به شرح زیرند: در این اختلال فرد به یکباره علائم اضطراب مثل تپش شدید قلب، تنگی تنفس ، احساس خفگی، لرزش، تعریق، سرگیجه، احساس داغ شدن و یا سرد شدن و نگرانی شدید را در یک لحظه تجربه می کند. این علائم به یکباره شروع می شوند و فرد به قدری دچار ترس و دلهره می شود که احساس می کند در حال مردن است. این حالت در یک لحظه شروع می شود و مدت زمان محدودی ادامه می یابد و بعد دوباره فرد به حالت عادی خود بر می گردد.