راحیل ( تحصیلات : لیسانس ، 21 ساله )

این سوال رو یه بارم فرستادم کد رهگیری داده نشد دوباره میفرستم.
سلام و خسته نباشید،خواهر من یه مشکلی داره میخواستم در اون مورد راهنماییم کنین،21 سالش هست و دانشجو،میدونین نزدیک امتحانات اخرترم دانشگاهاس،از ترم قبل دچار وسواس شده،مخصوصا در مورد درس ها،مثلا تا یه صفحه رو ده بار نخونه فک میکنه یاد نگرفته و همش موقع خوندن برمیگرده صفحه ی قبل و عملا این باعث شده نتونه خوب درس بخونه چون تا این بیاد تکرار کنه میبینم شب شده ولی هنوز به زور کتاب رو نصف کرده درحالی که قبلا میتونس دو امتحانم تو یه روز بخونه،انگار با اضطراب هم بدتر میشهریا،خواهشن راهنمایی کنین که چیکار کنه تا حالش بهتر شه؟مرسی از لطفتون


مشاور (خانم سعیده صفری)

باسلام برادر گرامی شاید نتوان در این مدت کوتاه باقی مانده به امتحانات این عادت ایشان را به کل تغییر داد، اما توصیه می کنم جهت اینکه امتحاناتشان را با اضطراب کمتری پشت سر بگذارند به یک روانپزشک مراجعه کنید و در این مدت بحرانی برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز حواسشان از داروهای ضد اضطراب استفاده کنند. اما پس از آنکه امتحانات را پشت سر گذاشتند بخواهید که به یک روانشناس بالینی مراجعه کنند و راهکارهای اصولی برای کاهش اضطراب و از بین بردن تکرار مسائل جهت کسب اطمینان در پیش بگیرند.