ناشناس ( تحصیلات : فوق دیپلم ، 38 ساله )

سلام تازگی وقتی ناراحت میشم ویاهول می کنم اطراف گلوم به شدت فشرده میشه وانگار زبانم به سقف دهنم می چسبهوگلوم را فشار میده .


مشاور (دکتر علیرضا فیروزفر)

با سلام چنين وضعيتي از ناراحتي و استرس زياد است و علت پاتولوژيك نگران كننده اي ندارد. از ناراحتي ها و استرس ها دوري كنيد. قبل از موقعيت هاي بشدت استرس زا ١ عدد قرص ايندرال مصرف كنيد. ورزش صبحگاهي باعث نشاط بيشتر و افزاييش اعتماد بنفس ميشود ، پس فراموش نكنيد. داشتن وزن متناسب با قد نيز ميتواند مؤثر باشد.