ناشناس
سلام تازگی وقتی ناراحت میشم ویاهول می کنم اطراف گلوم...
سلام تازگی وقتی ناراحت میشم ویاهول می کنم اطراف گلوم به شدت فشرده میشه وانگار زبانم به سقف دهنم می چسبهوگلوم را فشار میده .
مشاور: دکتر علیرضا فیروزفر
با سلام چنين وضعيتي از ناراحتي و استرس زياد است و علت پاتولوژيك نگران كننده اي ندارد. از ناراحتي ها و استرس ها دوري كنيد. قبل از موقعيت هاي بشدت استرس زا ١ عدد قرص ايندرال مصرف كنيد. ورزش صبحگاهي باعث نشاط بيشتر و افزاييش اعتماد بنفس ميشود ، پس فراموش نكنيد. داشتن وزن متناسب با قد نيز ميتواند مؤثر باشد.
