( تحصیلات : لیسانس ، 20 ساله )

با سلام خدمت مشاور عزیز
پیرو مشاوره که فرمودید جزییات بیشتربی برای پاسخ لازمه:
بنده فقط زمانی که روی زمین نشستم این مشکل رو دارم و شغلم برق صنعتیه و چون غالبا کار داخل مغازه نداریم روزی حدود هشت ساعت پشت میز میشینم.
درباره ورزش من وینگ چون کار میکنم و فوتبال و کوه نوردی سالی یکی دوبار....
حالا با این اطلاعات چه کاری میشه برای زانوم انجام داد؟
با تشکر فراوان


مشاور (دکتر محسن اکبر زاده)

اصولاً روي زمين به صورت چهار زانو و دو زانو نشستن احساس ناراحتي در زانو ايجاد مي کند اگر با عدم نشستن روي زمين و توصيه هايي که قبلاً در مورد نشستن روي صندلي ذکر نموده بوديم مشکلي نداشتيد، نگران نباشيد و مسئله ي مهمي نداريد ولي اگر عليرغم رعايت موارد فوق مشکل در زانو داشتيد به يک ارتوپد مراجعه کنيد. حتي المقدور سعي کنيد از همين سنين از توالت فرنگي استفاده کنيد. در مورد ورزش ( وينگ چون ) اطلاعي ندارم اگر حرکات زانو شديد و زياد و پرشي است از انجام آن خودداري کنيد. پياده روي ملايم را هميشه داشته باشيد ( حداقل روزي 45 دقيقه ).