مشکلي که ذکر کرديد اصلاً مشکل جسماني نيست و صرفاً شما دچار اضطراب شديد و مختصري افسردگي شده ايد. سعي کنيد مثبت فکر کنيد. بيکاري مشکل شما تنها نيست و ربطي به ديابت ندارد و مشکل نسل جوان فعلي است. انشاءا... شغل مناسبي پيدا مي کنيد. علائمي که ذکر کرده ايد شامل تنگي نفس و گير کردن غذا يا نفس، و احساس ضربان قلب همه از علائم اضطراب است براي رفع اضطراب مثبت انديش باشيد. و ورزش را بطور پيگير دنبال کنيد حتي پياده روي منظم هم در صورت نبود امکان ديگر ورزش ها مناسب است. سعي کنيد با مطالعه و فعاليت هاي هنري سر خود را گرم کنيد. اضطراب حتي مقبوليت شما را حين مصاحبه هاي کاري کاهش مي دهد. اگر عليرغم توصيه هايي که شد اضطراب باقي ماند يک مشاوره ي روانشناسي خوب و در صورت نياز يک ويزيت روانپزشک جهت دارو به شما کمک مي کند ولي درمان اصلي دست خود شماست پس خود اضطرابتان را رفع کنيد.