ناشناس

سلام خسته نباشید .بنده شغلم پیک موتوری هست .و ورزش...

سلام خسته نباشید .بنده شغلم پیک موتوری هست .و ورزش بدنسازی چند سال هست میرم. الان 3 ماهی میشه کمر درد دارم عکس هم گرفتم ک دکتر گفته مهر 3 شدید دیسک داره و 4و5 هم خفیف هست دکترا گفتن باید عمل شه ولی با ویزوتراپی بهتر شدم ولی هنوز کمی درد دارم. میخواستم بدونم کایروپرکتیک که میگن ایا خوب هست؟ و اینکه درست میشه کمرم اگه برم انجام بدم؟ و اینکه من خیلی به ورزش علاقه دارم چی کار کنم؟ میشه تمرین کنم یا خیر؟؟
سه‌شنبه، 30 شهريور 1395
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: سید نصیر کتابی
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

سلام خسته نباشید .بنده شغلم پیک موتوری هست .و ورزش...

ناشناس ( تحصیلات : دیپلم ، 24 ساله )

سلام خسته نباشید .بنده شغلم پیک موتوری هست .و ورزش بدنسازی چند سال هست میرم. الان 3 ماهی میشه کمر درد دارم عکس هم گرفتم ک دکتر گفته مهر 3 شدید دیسک داره و 4و5 هم خفیف هست دکترا گفتن باید عمل شه ولی با ویزوتراپی بهتر شدم ولی هنوز کمی درد دارم. میخواستم بدونم کایروپرکتیک که میگن ایا خوب هست؟ و اینکه درست میشه کمرم اگه برم انجام بدم؟ و اینکه من خیلی به ورزش علاقه دارم چی کار کنم؟ میشه تمرین کنم یا خیر؟؟


مشاور: دکتر علیرضافیروزفر

با سلام بيرون زدگي يا هرني ديسك بين مهره اي در جوانان شايعتر است. كه بعلت ورزش هاي نامناسب و فعاليت هاي بدني با موقعيت بدني نامناسب است. استراحت غيرمطلق ٣ روزه و مصرف داروهاي ضد التهابي و انجام فيزيوتراپي و راه رفتن و ورزش در استخر، حركات ورزشي جهت تقويت عضلات بدني و كمري به شما كمك شاياني ميكند. ورزش بدنسازي بشرط انجام صحيح، منعي ندارد. ليكن حركاتي كه وزن بيشتري را كمر تحمل ميكند مضر هستند. مخصوصا حركات مخصوص پا مانند اسكات و دد ليفت. تقويت فيله كمري و عضلات پا و پشت پا با دستگاه بصورت نشسته بطوريكه وزني روي كمر تحمل نشود مفيد است. كايروپركتيك از علومي است كه ميتواند به كاهش درد و التهاب كمك كند ليكن درمان قطعي براي شما به ثمر نمي آورد.



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
حکمت | سلامت ماه رمضان / استاد رفیعی
music_note
حکمت | سلامت ماه رمضان / استاد رفیعی
حکمت | ثواب درک ماه رمضان / استاد رفیعی
music_note
حکمت | ثواب درک ماه رمضان / استاد رفیعی
حکمت | حرمت ماه رمضان / استاد رفیعی
music_note
حکمت | حرمت ماه رمضان / استاد رفیعی
از گرسنگی دنیا تا  تشنگی قیامت: تأملی در فلسفه روزه
از گرسنگی دنیا تا تشنگی قیامت: تأملی در فلسفه روزه
مواضع کشور‌های عربی درباره طرح کوچ اجباری فلسطینیان
مواضع کشور‌های عربی درباره طرح کوچ اجباری فلسطینیان
مکزیک رهبران تحت تعقیب کارتل‌های مواد مخدر را به آمریکا تسلیم کرد
play_arrow
مکزیک رهبران تحت تعقیب کارتل‌های مواد مخدر را به آمریکا تسلیم کرد
اتصال نیروگاه سیکل ترکیبی ایسین به خط لوله فرآورده‌های نفتی پس از ۱۰ سال در هرمزگان
play_arrow
اتصال نیروگاه سیکل ترکیبی ایسین به خط لوله فرآورده‌های نفتی پس از ۱۰ سال در هرمزگان
نحوه برگزاری انتخابات فدراسیون فوتبال
play_arrow
نحوه برگزاری انتخابات فدراسیون فوتبال
مبنای اختلاف فتاوا درباره رویت هلال ماه چیست؟
play_arrow
مبنای اختلاف فتاوا درباره رویت هلال ماه چیست؟
نخستین تصاویر از انتقال جسد ۲ نفر از جانباختگان حادثه کوهنوردی به مراکز درمانی بانه
play_arrow
نخستین تصاویر از انتقال جسد ۲ نفر از جانباختگان حادثه کوهنوردی به مراکز درمانی بانه
پنالتی خراب کردن سردار آزمون در بازی امشب شباب الاهلی مقابل بنی یاس
play_arrow
پنالتی خراب کردن سردار آزمون در بازی امشب شباب الاهلی مقابل بنی یاس
انتشار فیلم بخش‌هایی از دیدار خانواده شهید علی کسایی با رهبر انقلاب
play_arrow
انتشار فیلم بخش‌هایی از دیدار خانواده شهید علی کسایی با رهبر انقلاب
عبدالله اوجالان در پیامی انحلال «PKK» را اعلام کرد
play_arrow
عبدالله اوجالان در پیامی انحلال «PKK» را اعلام کرد
وقتی ترامپ زلنسکی را هل داد!
play_arrow
وقتی ترامپ زلنسکی را هل داد!
تبریک عابدینی به تاج
play_arrow
تبریک عابدینی به تاج