جلوگیری به روس تقویمی به طول سیکل پریود مرتبط است نه به مدت زمان خونریزی.از روز اول یک دوره تا روز اول پریود بعدی را حساب کنید چند روز است. بر این اساس این بار که پریود شدید می توانید حساب کنید تاریخ بعدی کِی است حالا از تاریخ جدید 14روز کم کنید تا روز تخمک گذاری مشخص شود.از یک روز قبل تا یک روز بعد از روز تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید.البته اینها به شرطی است که پریود مرتب داشته باشید