با سلام دوست خوبم؛ شما در سنین بسیار حساس نوجوانی قرار داشته و بسیاری از حالات و تغییرات روحی و روانی شما به دلیل بحران نوجوانی و تغییرات فیزیولوژیک ناشی از آن می باشد. ولی نکته ای که در این بین حائز اهمیت است مدیریت رفتاری و روانی شماست که در صورتی که به درستی با تغییرات این دوران مواجه گردیده و آگاهی لازم در زمینه نیازها و نوع مدیریت آنها داشته باشید بسلامت از این بحران عبور نموده و سرنوشت و آینده ای بسیار زیبا و روشن برای خود رقم خواهید زد. شما در این سن تحت شرایط هورمونی خاص قرار گرفته که نیازهای جسمی، روحی و روانی خاص خود را طلبیده ودر شما تمایل به رفتارهایی خاص از جمله ارتباط با جنس مخالف و ... را به همراه خواهد داشت. همچنین بی ثباتی در خُلق که در بعضی مواقع با اوج گرفتن آن در سطح پایین شما را ترغیب به خودکشی و ... می نماید. اگر شما دوست عزیز نسبت به این تغییرات و تمایلات که مقتضای شرایط سنی شما می باشد آگاهی کامل داشته باشید به شما در نوع برخورد با موقعیت های مختلف تا حد زیادی کمک خواهد نمود. البته مطالعه کتابهایی در این زمینه و مشاوره با افراد متخصص (اعم از مشاورین مدرسه) نیز در این زمینه بسیار کمک کننده بوده و شما را یاریگر خواهد بود. شما با برنامه ریزی درست برای اوقات روزانه خود و گنجاندن برنامه های تفریحی سالم اعم از رفتن به کلاسهای ورزشی (کوهنوردی، شنا، و هر نوع ورزش مورد علاقه) و کلاسهای هنری، از طرفی به تخلیه هیجانات خود کمک نموده و از طرف دیگر مجالی برای افکار مخرب و نادرست نداشته ضمن اینکه به سلامت روح و جسم خود نیز کمک بسیاری نموده اید. تمامی این موارد و موارد دیگر که با مطالعه کتاب و مشاوره به آن دست می یابید مدیریت رفتاری در برخورد با دوران نوجوانی است. امید است که شما دوست عزیز با مورد توجه قراردادن این موارد در زندگی این دوره از زندگی خود را بخوبی پشت سر نهاده و با کسب هویت که محصول و ثمره زیبای این دوران است قدم به دوره جوانی و بهار زندگی خود نهاده و مسیر زندگی خود را به درستی تعیین نمایید. با آرزوی لحظاتی خوش برای شما دوست عزیز