با سلام سوالاتي داشتم خدمتتون ممنون مي شم جواب بدين جواني هستم متاهل با قد 174 و وزن 90 كيلو سوال اولم اين بود كه ديشب 1قطاب و دو عدد نان سنتي كه با روغن حيواني سرخ شده بودن خوردم.بعد خوردن غذا سر درد عجيبي در قسمت بالاي سر احساس كردم كه تا موقع خواب همراهم بود كه صبح كه از خواب بيدار شدم بهتر شده بودم.يه خورده چاقي شكم دارم و فك مي كنم 13 كبلو اضافه وزن دارم.سعي مي كنم تا حدود زيادي از روغن منجمد استفاده نكنم. ولي اتفاقي كه ديشب برا بنده افتاد شبيه اتفاقي هست كه برا پدر بنده مي افته.يعني بعد خوردن غذاي پرچرب ايشون نيز سر درد و سرگيجه دارند(برا بنده بيشتر سردرد بود) ممنون مي شم راهمايي بفرماييد مشكل از چيست؟آيا چربي يا فشار دارم و يا دليل ديگه اي داره.تو اين سن عجيبه! 2- سوال بعدي اينكه به نظرتون نياط هست برم يك چكاب كامل بدم؟كبد چرب هم فك كنم دارم.سونوگرافي كه رفته بودم گفتن داري! متاسفانه ورزش هم مي كنم؟(روزي 20 دقيقه با تريدميل) ولي چندان تغيير وزن ندارم ولي اگه رعايت نكنم به راحتي چاق مي شم. با تشكر ممنونم