با عرض سلام خدمت شما برادر گرامی برادر عزیز ، شکست عاطفی یکی از دردآورترین اتفاقاتی است که ممکن است برای هر کسی رخ دهد اما مسلما آخر دنیا نیست. وقتی در زندگی کسی دچار شکست میشود بخصوص شکست عشقی در روحیه و زندگیش تاثیر زیادی میگذارد ؛بطوریکه ادامه زندگی برایش بسیار سخت میشود و به این زودیها فراموش نمیشود .وقتیکه یک رابطه پایان می یابد از حدس و گمان های اضافی اجتناب کنید. حتی اگر آن رابطه را پایان یافته نمی بینید, بدنبال اشتباه و یا تقصیراتتان نباشید. همیشه دلایل خوبی برای پایان دادن به یک رابطه وجود دارد. یکی از شما از این رابطه راضی نبوده یا اینکه یکی از طرفین به هدفی که می خواسته رسیده است. قبول کنید که آن رابطه دیگر تمام شده است, و در فرصت بعدی می توانید شروع تازه ای داشته باشید.دیگر در این رابطه نیستید, و مجبور هم نیستید که یک شبه با این قضیه کنار بیایید. اگر به خودتان فشار بیاورید تا با این مسئله کنار بیایید, ممکن است بیشتر بجای اینکه خوب باشد به خودتان صدمه بزنید. برای کنار آمدن با هر چیزی به زمان نیاز است, و رابطه هم از این قاعده مستثنی نیست.صرفنظر از اینکه در رابطه تان چه اتفاقی افتاده است, هیچ کینه ای در دلتان نگه ندارید. همه ما اشتباه می کنیم, و وقتیکه شدت این احساسات خیلی زیاد است, افراد صدمه می بینند. نفرتی نسبت به طرف مقابل در دلتان نگه ندارید .اجازه بدهید تا این احساسات منفی از بین بروند و در عوض فرصت عشق در آینده و شادی را در آغوش بگیرید.چیز عجیبی نیست که ماهیت فردی تان را در یک رابطه از دست بدهید. این نوعی فروپاشی است یعنی اینکه باید زمان کافی بدهید تا خودتان را مجددا پیدا کنید. خودتان را مجددا صرف علاقه مندی هایتان بکنیدهیچ چیزی مانند ورزش کردن ذهن تان را از مشکلات دور نمی کند. اگر باشگاه بروید, بدنتان خوش فرم تر می شود, و شانس اینکه با فرد جدیدی آشنا بشوید بالاتر می رود (البته وقتیکه کاملا دوباره آمادگی اش را داشتید)!این نکته از همه نکات مهم تر است. شاید رابطه تان به پایان رسیده باشد, اما بخاطر این امر بازنده محسوب نمی شوید. هر کسی داستانی برای روابط شکست خورده اش دارد, و همه این مرحله را پشت سر گذاشته اند. فقط به یاد داشته باشید که شما یک فرد منحصر بفرد و شگفت انگیز هستید. یک رابطه نمی تواند خدشه ای به این امر وارد کند, انسان های زیادی بیرون هستند که دلشان می خواهد با فردی مثل شما ارتباط برقرار کنند. ولی اگر تبدیل به یک انسان بیگکتر و معتاد شوید دیگر هیچ کس و هیچ چیز برای شما اهمیت پیدا نخواهد کرد .نوجه داشته باشید که ازدواج و رابطه عاطفی تنها یک بعد از زندگیست و شما نباید به صرف این شکست خود را از بقیه زمینه ها و ابعاد زندگی محروم کنید .شما هنوز سنی ندارید و در ابتدا راه هستید .پس زمان جوانی را قدر بدانید و در زمینه علمی و ادامه تحصیل همت زیادی را صرف کنید .چه بسا با قبولی در دانشگاه یا کسب یک درآمد عالی برای خود هم امتیازات خود را بالاتر میبرید و هم افراد شایسته ای را انتخاب خواهید کرد و در مسیر شما و در دانشگاه با افراد جدید مواجه میشوید که در مقایسه با عشق اول شما ،کمالات بیشتری دارند .پس خود را محروم از زیبایی های دنیا نسازید .مهم این نیست که فراموش بکنید یا نه، مهم اینه که وقتی به یاد میاروری دیگه درد و رنجی احساس نکنید! این کاملا شدنیه شک نکنید... از دوستان و خانواده کمک بگیرید. حمایت اجتماعی یکی از مهمترین فاکتورها در کنار آمدن بااین فقدان است. از دوستان و افرادی که به حرفهایتان گوش می دهند و به شما برای ادامه زندگی انگیزه می دهند کمک بگیرید. گذراندن وقت با دیگران ممکن است که در ابتدای کار برایتان دشوار باشد اما کمکتان میکند بفهمید که کسان دیگری هم در زندگیتان هستند که نگران شما هستند و حمایتتان میکنند. به دنبال راه هایی برای خاتمه دادن به رابطه باشید. ارتباط مداوم با شریک عشقی سابق باعث می شود که التیام یافتنتان به تاخیر بیفتد و به حس عزت نفستان هم لطمه بخورد. وقتی ارتباط با او شدیداً ناراحت و غمگینان می کند از دیگران کمک بگیرید. نوشتن نامه خداحافظی، برگرداندن یادبودها، و گذاشتن همه عکس ها و نامه ها و همه یادبودهای رابطه قبلی در یک جعبه مجزا می تواند به پیشرفت روند فراموش کردن شما کمک کند. برنامه روزانه داشته باشید. سازمان دهی کردن زمانتان و داشتن برنامه می تواند به کم کردن فشار روحی شما کمک کرده و فکرتان را از عشق قدیمی به مسائل دیگر زندگی معطوف کند. باید سعی کنید انرژی ذهنیتان را به انجام کارها و پروژه های دیگر هدایت کنید.در زندگیتان تغییر ایجاد کنید و به طرز خلاقی ابراز احساس کنید. علایق، فعالیت ها جدیدی در زندگیتان ایجاد کنید. دکوراسیون محل زندگیتان را تغییر دهید. کارهایی انجام دهید که شما را یاد عشق قدیمیتان نیندازد. برنامه های جدید با دوستان و خانواده برای تعطیلات بگذارید. در فعالیت هایی شرکت کنید که به بهبودی شما کمک می کند و توازنی دوباره به زندگیتان می بخشد مثل کارهای هنری، شعر و قبولی در دانشگاه در رشته مورد علاقه و...می توانید حضوری به نزد یک مشاور روانشناس بروید و درمورد احساساتتان با او صحبت و دردودل کنید.و احساسات بد خود را بنویسید و او را پاره کنید و به آب بسپارید تا انرژی مثبت سمت شما بیاید .قدر جوانی خود را بدانید وبه دلایل واهی او را هدر ندهید .شما هنوز سن کمی برای ازدواج دارید .بگذارید چند سال دیگر بگذرد تا با آرامش و منطق بیشتری به سمت ازدواج بروید . با آرزوی خوشبختی و موفقیت در مسیر زندگی