با عرض سلام خدمت شما برادر گرامی برادر عزیز ، سردی مزاج به زنانی اطلاق میشود که تمایل و هوس جنسی کمی داشته و یا اصلا نداشته و از آن بهرمند نمی گردند .حدود ۱۰% از این زنان دچار مشکل در سیستم هورمونی و یا پاتولوژی اعضاء جنسی می باشند. و اما مشکل در ۹۰% دیگر این زنان به مسائل عاطفی مربوط می شود. باید توجه داشت مدت زمـانـی کافی که زن برای عکس العمل جنسی لازم دارد خیلی طولانی تر است تا مرد، زیرا هم زمان بیشتری لازم است تا تحریک شود و هم زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به اوج لذت جنسی برسد.اگر مرد روابط جـنـسـی را فقط وسیله ای برای ارضای امیال بیولوژیکی خود تصور کرده ، قبل از نزدیکی برای تحریک هـمـسـر خـود کوشش نکند یا نتواند برای مدتی نعوظ خود را نگاه دارد و زود به اوج لذت جنسی برسد، زن ممکن است کاملا تحریک نشده و قبل از اتمام عمل نزدیکی به اوج لذت جنسی نرسیده باشد . در چنین صورتی عمل مقاربت می تواند برای زن دردناک باشد و تجربه بد از رابطه جنسی در ذهن او باقی بماند.اکثر مردان متاهل ، باور ندارند که از آیین همبستری اطلاعات ناقصی دارند. بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده که سبب سرد مزاجی نیمی از آنان همین عامل کامروا نشدن از همبستری است . آنها به موجب نا آشنایی همسرانشان با اصول زن داری و برقراری روابط جنسی ، چـه بسا هیچ مفهومی از این روابط در ذهن نداشته باشند، بلکه آن را عملی حیوانی ، غیر بهداشتی و مشمئز کننده بدانند که جز اتلاف وقت ثمری ندارد. خیلی از مواقع اشـکال اصلی به طرف مقابل آنها یعنی به مرد مربوط می شود که باید وظایف خود را درست اجرا کند گاهی اوقات مرد با آنکه با شیوه های روابط جنسی آشناست بر اثر فشار شهوت یا خودخواهی ، همسر خـود را در کـامـروا شـدن یـاری نـمـی کـند و پیش از ارضای او دست از عمل زناشویی می کشد.سردی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی و برقرار بماند. فردی کـه احساسات جنسی ندارد ممکن است فقط به این علت باشد که تاکنون با نوع تحریکی که در او عکس العمل به وجود می آورد، مواجه نشده است . اگـر قدرت جنسی مرد ناکافی یا میل جنسی او کم باشد، اگر انزال زود یا بسرعت واقع شود و مـرد خـود را عـقب بکشد، آن وقت است که در زن تنفر و اکراهی در مقابل روابط جنسی به وجود می آید. یعنی یا تحریک نشده و یا محرومیتهای متوالی بتدریج سبب از بین رفتن احساس لذت و از بـیـن رفـتـن میل جنسی او می شود. در هرحال اگر به طور متوالی او را محروم نگاه دارند پس از مدتی به هیچ وجه لذت نخواهد برد . شاید همسر مردی بسیار مهربان و زن و فرزند دوست و صمیمی و صـبـور باشد. ولی از نظر عمل زناشویی هیچ توجهی به رضایت زن نداشته باشد و لذت جنسی همسر را نادیده بگیرد.تغذیه ناکافی از عواملی است که در تحلیل بردن قوای جنسی نقشی بسیار مؤثردارد. گاهی انسان به چیزی بی میل نیست ولی برای رو کردن بدان و بهره مند شدن از آن در خود توانی نمی بیند. این در حالی است که اشتیاق به همبستری بدون تغذیه صحیح ( کافی ) و گرم میسر نـیست . اگر تغذیه زن مناسب نباشد انتظار کشش جنسی بیهوده است. افزایش زمان معاشقه ابراز احساسات بصورت کلامی در حین رابطه آگاه ساختن همسر در حین نزدیکی از مرحله لذت خود و تعیین زمان دخول می تواند بسیار کمک کننده باشد باز هم تاکید میکنم پیشنوازی حدود 20 دقیقه حتما باید برای زن طول بکشد تا بتواند رضایت جنسی داشته باشد .زنان لزوما از دخول رضایت پیدا نمیکنند بلکه پیشنوازی علت اصلی رضایت زن از رابطه جنسی است .از نظر ارضای نیاز جنسی، زن را به هواپیما تشبیه می کنیم. در یک پرواز، نخست برنامه ریزی برای آن صورت می گیرد. وقتی هواپیما بخواهد برای حرکت آماده شود ابتدا موتورش روشن می شود و کمی که موتور آن گرم شد به آرامی حرکت می کند و کم کم سرعت می گیرد. هواپیما بلند می شود، اوج می گیرد، مدتی در ارتفاع ثابت حرکت می کند، با نزدیک شدن به فرودگاه مقصد ارتفاعش کاهش می یابد، در فرودگاه می نشیند، سرعت را کاهش می دهد، می ایستد و سپس موتور خود را خاموش می کند. در این پرواز خطرناک ترین حادثه سقوط هواپیما از بالاترین ارتفاع است!!زمانی که برای یک رابطه زناشویی، تحریکات جنسی زن شروع می شود، همه مراحل باید به طور کامل طی شوند. اگر در قسمتی از مسیر این فرآیند متوقف شود،‌ زن سقوط می کند و از نظر روانی متلاشی می شود و به شدت آسیب می بیند. مردها باید بدانند که زن باید در یک معاشقه تا مقصد پیش برود و به آرامش یک رابطه جنسی برسد. تکرار این ناکامی ها می تواند در خانم ها سردی به وجود آورد. سردی هایی که بسیار زجرآور هستند و تنفر از همسر و رابطه جنسی را به همراه دارد. هرچقدر ناهماهنگی در ارضای غرایز جنسی بین زن و شوهر دیرتر درمان شود، آسیب های جبران ناپذیر بیشتری به همراه می آورد و نهاد خانواده را با تزلزل بیشتری مواجه می کند؛این دسته از مردها رضایت جنسی همسرانشان بالاست :مردهایی که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میکنند .مردهایی که در بستر نیز با همسرشان صحبت میکنند ( آقایونی که نمیخواهند احساساتشان را با کلمات عاشقانه در حین سکس بیان کنند، به این نکته دقت کنند که بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از سکس به زن احساس محبوبیت و امنیت میدهد)مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند .مردهایی که با چشمان خود به همسرشان نشان میدهند اورا دوست دارند و به او عشق می ورزند ( این را بدانید که ارتباط چشمی بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات است که پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر بدن هر دو طرف است، پس با نگاهی عاشقانه به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای این ارتباط لذت ببرید ).مردهایی که لباس های همسرشان را به آرامی در می آوردند (زنان در پروسه جنسی شان نیاز به آمادگی دارند و این کار میتواند یکی از آمادگیهای لازم را به آنها بدهد )مردهایی که در تحریک کردن همسرشان به وسیله لمس کردن مهارت دارند ( زنها در پروسه آمادگی برای سکس نیاز دارند که با نوازش و لمس آرام، آماده دخول و عملیات جنسی شوند).مردهایی که از معاشقه سکسی با همسرشان لذت میبرند ( خیلی ساده است هنگامی که معاشقه بکنید و احساساتتان را به بیرون تراوش کنید این خود مهمترین جذب کننده برای همسرتان است. )مردهایی که عشق خود را در بیرون از اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می کنند ( یک «دوستت دارم» ، یک شاخه گل ، یک اس ام اس عاشقانه و یک تک زنگ نیم روزی که به همسرتان احساس محبوبیت بدهد ، میتواند در شب هنگام به طوفانی عشقی تبدیل شود).مردهایی که پیش از عشق ورزی خود را به لحاظ فیزیکی و جسمانی آماده میکنند. ( کارهایی ماننده خوشبو کردن دهان، ازاله موهای زائد، عطر زدن و دوش گرفتن و … میتوانند برای آماده کردن جسمی شما موثر باشند. )مردهایی که به همسرشان احساس زیبا بودن می دهند. (اینجا یک راز را بهتون میگم ، هنگامی که یک زن احساس بکند که برای شما زیبا است ، قطعا موجبات لذت بیشتر شما رو فراهم میکنه).مردهایی که از ماساژ دادن به همسر خود لذت میبرند. ( زبان عشق لمس کردن است، دستهای شما زایده هایی فیزیکی نیستند بلکه فرستده هایی قوی اند که نیروی جنسی شما را منتقل میکنند).مردهایی که عاشق در آغوش گرفتن همسرشان هستند.مردهایی که همسرشان را دوست دارند و به او عشق میورزند. باید توجه داشته باشید که پیش‌نوازی برای تحریک و برانگیختن همسر برای آماده‌ کردن او برای نزدیکی استفاده می‌شود. نه تنها پیش‌نوازی شور و هیجانتان را بالا می‌برد بلکه اگر به درستی انجام دهد به ایجاد نعوظ در مردان و خیس و نرم شدن واژن در خانم‌ها کمک می‌کند. اما اگر ندانید چه باید بکنید، می‌توانید همه شور و احساس طرف‌مقابل را از بین ببرد.پیش‌نوازی یک هنر است و باید بدانید چه کارهایی را باید و نباید انجام دهید. اجازه بدهید با کارهایی که باید از آن حین پیش‌نوازی اجتناب کنید شروع کنیم.خیلی خشن رفتار نکنید. همسرتان نیاز دارد که او را با نرمی و محبت لمس یا درواقع نوازش کنید. پس دفعه بعدی که می‌خواهید همسرتان را لمس کنید، سعی کنید اینکار را نرم‌تر و بااحساس‌تر انجام دهید.اینکه بخواهید هر بار یک کار مشابه انجام دهید، خسته‌کننده یا حتی آزاردهنده می‌شود. اگر همسرتان گفته است که در یک کار و عمل خاص خوب هستید، فقط به آن کار بسنده نکنید و مدام آن را تکرار نکنید. سعی کنید حرکات دیگری را هم امتحان کنید تا بتوانید شعله احساساتش را مشتعل کنید.پیش‌نوازی فقط آزمایش و خطاست. سعی کنید راهکارهای مختلف را امتحان کنید و از همسرتان نظر بخواهید.ساده‌ترین راه برای اکثر خانم‌ها برای رسیدن به ارگاسم، تحریک کلیتوریس است. حرف بزنید. سعی کنید در گوشش حرف‌های عاشقانه و محرک زمزمه کنید. اول بگویید که چقدر دوست دارید بدنش را لمس کنید. بعد برایش توصیف کنید که کجاهای بدنش را دوست دارید لمس کنید و چطور اینکار را خواهید کرد. این باعث می‌شود خیلی زود تحریک شود.به خاطر داشته باشید که پیش‌نوازی باید حداقل ۲۰ دقیقه طول بکشد. پس عجله نکنید. سعی کنید از وقتتان و تحریک ذهن و جسم همسرتان لذت ببرید و یادتان باشد یک رابطه جنسی خوب همیشه با یک پیش‌نوازی عالی شروع می‌شود.برای پیشگیری از بارداری کاندوم ایمن ترین نوع از پیشگیری از بارداریست و قبل از زایمان اول این روش توصیه میشود و نه قرصها و روشهای دیگر .ولی قرص های ضد بارداری نیز هستند ولی عوارض فراوانی ایجاد میکنند .که در این بین کم عارضه ترین این قرص ها «می نی پیل» (قرص پروژسترونی) است. حتما باید سر ساعت مصرف شود و اگر به فاصله ۳ ساعت تاخیر داشته باشیم باید همراه آن از روش دیگری برای جلو گیری از بارداری استفاده شود. گذاشتن آی یودی هم اگر خانمی عفونت نداشته باشد مشکلی ایجاد نمی کند.همانطور که می دانید iud وسیله کوچکی از جنس پلاستیک است که گاه در بدنه آن مس یا هورمون به کار رفته است. کاربرد این وسیله روشی مطمئن، موثر و طولانی مدت برای پیشگیری از بارداری است. Iud معمولا برای خانم های شیرده، خانم هایی که تمایلی به استفاده از روش های هورمونی ندارند یا به دلیل بیماری در استفاده از روش های دیگر پیشگیری از بارداری مشکل دارند، خانم هایی که ترجیح می دهند روشی انتخاب کنند که نیاز به مصرف روزانه یا استفاده برای هر بار نزدیکی نداشته باشد. خانم هایی که حداقل یکبار زایمان کرده و به یک روش موثر و مناسب احتیاج دارند، مفید است. راه‌های پیشگیری از بارداری که در آن از هیچ وسیله یا ابزار هورمونی ( مثل قرص ) و غیر هورمونی ( مثل کاندوم ) استفاده نشه ، روش های طبیعی جلوگیری از بارداری گفته میشه .تشخیص زمان تخمک گذاری و پرهیز از آمیزش جنسی در آن .در روش های طبیعی جلوگیری از بارداری به زنان آموزش داده میشود که دوره تخمک گذاری بدن خودشون رو که معمولا بین ۷ تا ۱۰ روز است ، تعیین کنند . در این مدت احتمال بارداری بسیار بیشتر از سایر روزهاست و باید از برقراری نزدیکی جنسی در این دوران تا جای ممکن خود داری بشه .در این حالت زن با بررسی شرایط فیزیکی بدن خود ، به مرور زمان متوجه میشود که در چه روزی در حال تخمک گذاری هست و از رابطه ی جنسی در اون مدت دوری میکنه .این روش هر خانمی نیاز به یاد داشت کردن روزانه تغییرات فیزیکی بدن دارد و باید بصورت روزانه این تغییرات رو یاد داشت برداری کند زنانی که عادت ماهانه ی آنها منظم است در طول یک دوره ، مراحل زیر را تجربه می کند :۳ تا ۷ روز پریود.چند روز بعد از پریود که زن هیچ ترشحی در واژن یا رحم نمی بیند و حس نمی کند .چند روز پر ترشح که زنان در آن مدت بوضوح ترشحات واژن را می بینند و حس می کنند و رفته رفته این مواد لغزنده بیشتر می شود که نشانه ی نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری است .بعد از تخمک گذاری ترشحات کم می شود و دمای بدن در صبحگاه هنگام بیدار شدن از خواب نسبت به سایر روزها بالاتر می رود و زن احساس خشکی در واژن می کند .با تشخیص زمان تقریبی تخمک گذاری یک زن و عدم برقراری رابطه ی جنسی در این مدت ، می توان تا حدودی از بارداری ناخواسته جلوگیری کرد . از مزایای این روش این است که ،هیچ عوارضی بر روی سلامتی زن و شوهر ندارد .جایگزینی مناسب برای زنانی که نمی خواهند و یا نمی توانند از روش های هورمونی استفاده کنند .عقیم سازی دائمی به صلاح نیست. یکی از مطمئن ترین و سالم ترین روش ها در حال حاضر جلوگیری طبیعی یا استفاده از کاندوم های ساده است که به مواد شیمیایی (به منظور مواردی از جمله ایجاد تاخیر در انزال) آغشته نباشند و یا اینکه سعی گردد حتی الامکان لحظه انزال، آلت مرد بیرون از واژن باشد. به این نکته نیز توجه داشته باشید لزومی ندارد حتما رسیدن به ارگاسم همیشه به وسیله دخول باشد بلکه میتوانید با دست یکدیگر را به اوج ارگاسم برسانید . یکی دیگر از توصیه های درج شده در منابع طب سنتی آن است که در وقت نزدیکی، مرد سر آلت خود را ترجیحاً با وازلین طبیعی (قطران) یا روغن بلسان چرب نماید تا امکان درآمیختن منی کاهش یابد. با آرزوی سلامتی و خوشبختی در زندگی در کنار همسرتان .