ناشناس
خیانت شوهر
سلام،من قبلا هم باشما مشاوره کرده بودم وگفته بودم که یه مدته شوهرم نسبت به من سردشده و احساس میکنم که مثل قبلا دوستم نداره و فقط تنها بیرون میره.ماباهم هیچ مشکلی نداشتیم،اما دیروز فهمیدم که چند ماهی هست با یه زن۳۲ساله که ۵سال ازش بزرگتره و دوتا بچه داره دوسته و وقتایی که میرفت بیرون بااون بود.خودش به همه ی کاراش اقرار کرد و قسم خورده که دیگه این کار نمیکنه،(درحالی که چندسال پیش قبل از اینکه نامزدکنیم هم یه بار این خیانت به من کرده بود و بدون اینکه من متوجه بشم به من گفت)قسم خورده که اگه بهش یه فرصت دیگه ندم خودشو میکشه،حتی دیشبم چاقوبرداشت و چندجااز بدنش زخمی کرد اگه من گریه و دادنمیزدم ادامه میداد.
حالانمیدونم چیکارکنم؟به همچین مردی که دوبار این خیانت کرده فرصت بدم و زندگی کنم یا نه؟؟نمیدونم بهش اعتماد کنم یانه؟من دوستش دارم ۷سال باهاش دوست بودم تابهش رسیدم،اما کاراش وقتی میاد توی ذهنم نمیدونم چی کنم؟! همش وسوسه میشم خودکشی کنم و راحت بشم.قلبم میگه ببخشمش ولی غرور زنانم نمیذاره ببخشمش چون به شخصیت من توهین کرده،منو خرد کرده،مغزم داره منفجرمیشه،خواهشا راهنماییم کنید تااروم بشم.
مشاور: خانم طیبه قاسمی
با عرض سلام خدمت شما خواهر گرامی خواهر عزیزم ، برخی زخم ها به راحتی التیام پیدا نمی کند و احتمالا زخمی که شخصی از خیانت همسرش می خورد از جمله این زخم هاست. با این حال گاهی برخی از زو ج ها ترجیح می دهند به جای جداشدن از هم بعد از خیانت زندگی خود را مجددا بسازند و حتی روابطشان را قوی تر از قبل کنند و این بهترین انتخاب است ...اگر حس می کنید همسرتان از کارش پشیمان است و دوست دارید زندگی تان را ادامه دهید، احتمال اینكه بتوانید زندگیتان را ترمیم كنید و بعد از مدتی تلاش به شرایط عادی برگردید، بسیار زیاد است . خیانت موضوعی نیست كه به سادگی بتوان از كنارش گذشت اما شما میتوانید امیدوار باشید همسری كه عمیقا از این موضوع ناراحت است، به خاطر سابقه درخشان زندگیتان از این اشتباه بگذرد.همیشه خیانت موضوعی بسیار دردناک است. برای یک زوج ساده نیست که بعد از خیانت کنار هم بمانند. آنها باید بنشینند و در مورد احساسساتشان صادقانه صحبت کنند و تا جای ممکن از خشونت و پرخاشگری بپرهیزند.اولین چیزی که باید درک کنید این است که خیانت به همسر معمولاً نشاندهنده این است که مشکلی در رابطه یا ازدواج شما وجود دارد.هدفتان باید این باشد که مشکل را پیدا کنید تا وقتی شما و همسرتان از شوک اولیه این مشکل گذشتید، بتوانید تصمیم بگیرید که چطور میتوانید مشکل را برطرف کنید.خودتان را سرزنش نكنید و مورد قضاوت قرار ندهید. شما پس از این ماجرا دچار احساسات متناقضی خواهید شد. ترس، خشم، انتقام، شك، بیاعتمادی، احساس حماقت و... از مواردی هستند كه ممكن است به سمت شما هجوم بیاورند. بهخود زمان دهید كه از پس این احساسات بر بیایید و تصمیم درست را بگیرید. زندگی مشتركتان را با این احساسات مورد قضاوت قرار ندهید و پیش از آنكه از پس این تناقضات بر بیایید ،تصمیم نگیرید.به حرف های هم خوب گوش دهید و میان حرف دیگری نپرید. به هم احترام بگذارید و اجازه دهید مسایل کاملا روشن شود. فهمیدن به معنی پذیرفتن نیست. احساساتی مانند عصبانیت، شرم، ترس و گریه طبیعی بوده و جزو روندی است که باید طی شود. سعی کنید احساساتتان را بدون بی احترامی به هم و خشونت لفظی یا جسمی یا تهدید به ترک طرف مقابل بیان کنید. اگر قادر نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید از یک روان شناس کمک بگیرید.هر سوالی كه دوست دارید از او بپرسید. او موظف است تمامی ابهامات شما را برطرف كند و به سوالاتتان پاسخ دهد. او باید اشتباهی كه مرتكب شده را بپذیرد و درصورت خواست همسرش، به تمامی سوالات او در این مورد پاسخ گوید و دست از پنهانكردن حقیقت بردارد. برای حفظ آرامش خود ،قلم و كاغذ بردارید و احساساتتان را بنویسید. هر آنچه در دل دارید و نمیتوانید به زبان بیاورید، هر آنچه احساس میكنید بر سر زندگیتان آمده و هر تصمیمی كه فكر میكنید با گرفتنش آرام میشوید را بنویسید و سپس قلم را كنار بگذارید.مشكلاتتان را به دوستان و اقوام نگویید ،آگاهی دیگران در مورد اتفاقی كه در زندگیتان افتاده، میتواند قضاوتشان را تا مدتها نسبت به همسرتان تغییر دهد و این موضوع میتواند زندگی شما را با چالشهای بیشتری روبهرو كرده و كینهای نسبت به همسرتان ایجاد كند.دلتان را صاف کنید ،با آگاهی و دانایی همدیگر را ببخشید و زندگی جدیدی را آغاز کنید.برخی از زوج ها بعد از خیانت یک طرف از برقراری رابطه جنسی خودداری می کنند. اگر قصد ماندن کنار هم را دارید بهتر است بدانید هرچه برقراری رابطه جنسی را به تعویق بیندازید، آغاز دوباره سخت تر می شود و فاصله شما را بیشتر خواهد کرد .البته باید پذیرفت که از سرگیری روابط با شخصی که به همسر خود خیانت کرده کار ساده ای نیست. باید قبول کرد که فردی که خیانت کرده، حرمتی را زیر پا گذاشته است و فردی که به او خیانت شده نیز احساس عصبانیت و مقاومت دارد و گمان می کند مورد علاقه همسر خود نبوده است، با این حال برقراری رابطه زناشویی می تواند به مرور زمان التیام بخش زخم ها باشد.این كه شما از پس این درد بربیایید به زمان احتیاج دارید. فكر نكنید همان صمیمیت اولیه باید به سرعت به رابطهتان برگردد و گمان نكنید سلامت فكرتان را باید ظرف چند روز به دست بیاورید. هم شما و هم ارتباطتان به زمانی برای ترمیم شدن احتیاج دارید.اگر پذیرفتید با عقل و قلب تان به زندگی مشترک ادامه دهید، سعی کنید طرف مقابل را ببخشید و فرصتی دوباره به او بدهید. در این مرحله همسر خیانت دیده باید سعی کند نیازهای عاطفی و جنسی را که فردی دیگر برای همسرش برطرف می کند، به شکل بهتری برطرف کند. زن و مرد می توانند ازدواجشان را بازسازی کنند و با برطرف کردن نیازهای یکدیگر، فصل تازه ای از عشق را در زندگی خود برنامه ریزی کنند.وقتی در نهایت می آموزید مهم ترین نیازهای عاطفی یکدیگر را برطرف کنید، عشق و ازدواجتان نیرومندتر از همیشه می شود. بازگشت به شرایط عادی نیازمند تلاش پایدار و خستگی ناپذیر هر دو همسر است. آنها با عبور از این شرایط سخت به همراه یکدیگر متوجه می شوند که بیشتر از همیشه یکدیگر را دوست دارند. بی وفایی را به عنوان محرکی اصلاح کننده ببینید که در نهایت موجب می شود زوج ها در مورد نیازهای مهم شان کار کنند. وقتی شروع به کار کردن در مورد این نیازها کنید، زندگی مشترک تان همان می شود که همیشه خواهانش بوده اید از طریق ارتباط کلامی شما می توانید اولین گامهای اصلاح رابطه تخریب شده تان را بردارید. توجه داشته باشید که ارتباط کلامی ویژگی اختصاصی انسانهاست. زوجین در قالب کلام، نگرشهای خود را درباره خویشتن، مخاطب خود، مسائل کلی و مسائل مشترک به یکدیگر انتقال می دهند. خواهر گلم، شما برای اصلاح روابطتان یک تکنیک کاربردی را باید انجام دهید .هر روز در ساعت معینی که هر دو شما راحت تر هستید ووقت بیشتری دارید ، 20 دقیقه روبه روی هم قرار بگیرید و دو دست یکدیگر را بگیرید و به چشمان یکدیگر خیره شوید (خیره شدن درچشمان هم و با محبت نگاه کردن لازمه اصلی اجرای این تکنیک میباشد ) و در این 20 دقیقه این رفتارها ادامه دار است و در ضمن آن، شما باید با یکدیگر صحبت کنید و هر روز یک ویژگی مثبت همدیگر را با جزئیات مطرح کنید(هر دو شما) ده دقیقه شما و ده دقیقه ایشان اگر زمان اضافه آمد حتی میتوانید بر سر مسائل جذاب بین خودتان صحبت کنید در این بیست دقیقه نه سرزنش نه بی احترامی نه دلخوری و نه منت گذاری و ...هیچ جنبه منفی به ارتباط خود راه ندهید .این رفتار رو دو هفته پشت سر هم انجام دهید .وتا ثیر مثبت ان را ببینید. با آرزوی خوشبختی و آرامش در زندگی برای شما
