با سلام برادر گرامی؛ نشانه هایی که شما از آن صحبت می کنید نشان از اختلال اضطرابی در شما داشته که البته باید به صورت مصاحبه بالینی توسط روانشناس بالینی به درستی در شما بررسی گردیده و به تشخیص دقیق در این زمینه رسید. بنابراین به شما توصیه می گردد جهت تشخیص دقیق موضوع در اولین فرصت به روانشناس بالینی مراجعه نموده و نسبت به رفع این معضل اقدام نمایید. لازم به ذکر است مطالعه کتاب نیز به تنهایی و بدون مداخله های درمانی کمکی به شما نخواهد کرد. همچنین بدبینی ها و ناامیدی های شما نیز ممکن است در پی اضطراب شما بوجود آمده و با درمان اضطراب باعث می شود این مسائل نیز مرتفع گردد. سهل انگاری در درمان نیز باعث می گردد که شما با مشکلات بیشتری در زندگی مواجه گردیده و ادامه زندگی به همراه اضطراب، روال زندگی شما راتحت تأثیر قرار می دهد و در تصمیم گیری های شما ایجاد اختلال می نماید. بنابراین با اقدام به موقع ، تشخیص و درمان آن، خود را در داشتن یک زندگی خالی از اضطراب در سایه آرامش کمک نموده تا ان شاءاله در سایه این آرامش با انجام تصمیم های درست، زندگی موفق و سعادتمندانه ای برای خود رقم بزنید.