با سلام دوست عزیز؛ مهارتهای ارتباطی از فاکتورهای زیرمجموعه در مهارتهای زندگی می باشد. مهارتهای زندگی، مهارتهایی است که هر فرد برای برقراری ارتباط مؤثر در روابط با دیگران نیازمند کسب آن می باشد. این مهارتها که از آن به مهارت های ده گانه زندگی نیز نام برده می شود عبارتند از: خودآگاهی، مهارتهای ارتباطی، همدلی، روابط بین فردی، مهارتهای حل مسأله، تفکر خلاق، تفکر انتقادی، مهارتهای تصمیم گیری، مهارتهای مقابله با هیجانات(نظیر خشم) و مهارتهای مقابله با استرس. هر کدام از این مهارتهای ده گانه شامل اجزاء و فاکتورهایی است که توجه به آنها ما را در کسب هر چه بهتر این مهارتها یاری می رساند. مثلا مهارتهای ارتباطی؛ ارتباط های کلامی و غیرکلامی (زبان بدن) ، ابراز وجود، مذاکره، غلبه بر هیجان، امتناع و گوش دادن را شامل می شود. در اینجا با توجه به تفصیل موجود و نبودن مجال برای این بحث، توصیه می گردد با مطالعه و تحقیق بیشتر کتابهایی با این عنوان (مهارتهای ده گانه زندگی) ، برافزایش آگاهی خود در این زمینه همت گماشته و نسبت به کسب این مهارتهای اقدام نمایید. سوال دیگر شما دوست عزیز در رابطه با رفتارهای اجتنابی شما در مواقع تعارض با همسرتان می باشد. شما در مواقعی که با همسر خود دچار مسئله و مشکلی می گردید با ترک منزل و مراجعت به منزل پدرتان، سعی در فرار از ماجرا داشته و رفتار ناتوانی از حل مسئله را از خود بروز می دهید. جالب است بدانید که اصرار شما به داشتن استقلال به همسرتان ایجاد حس نامطلوب در وی نموده و از آنجایی که مردان به دنبال کسب استقلال در همسرانشان می باشند، با کسب استقلال وی، حس حمایتگری خود را ناقص و ناکام دیده و واکنش دفاعی از خود بروز می دهند. شما هر چه بیشتر نسبت به همسر خود احساس نیاز نمایید، احساس اقتدار همسر خود را تقویت بخشیده و همسر خود را در شخصیت مردانه خود به رشد می رسانید. بنابراین اصرار شما بر استقلال و ثبات آن به همسر خود اگر چه در ظاهر شما را راضی می نماید ولی در روابط شما و همسرتان آسیب بسیاری وارد ساخته و همسر شما را دچار حالت تدافعی می نماید. تداوم این رفتار، حاصلی جز بی ارادگی و رفتارهایی که شما از آن به بی غیرتی و نداشتن مردانگی یاد می کنید، نداشته و همسر شما را در انجام امور مردانه که نیازمند اقتدار مردانه نیز می باشد دچار ضعف می نماید. در اینجا به شما دوست عزیز توصیه می گردد که علاوه بر کنار گذاشتن رفتار اجتنابی خود در مواقع بروز تعارض در روابط خود و مراجعت به منزل پدری خود، در کنار همسر خود مانده و با استفاده از مهارتهای ده گانه زندگی به حل مشکلات و مسائل موجود در روابط خود بپردازید. با توجه به نداشتن تجربه کافی در شما دوست عزیز توصیه می گردد با مشورت با مشاوری باتجربه در امر خانواده ضمن کسب مهارتهای لازم زندگی، به آشنایی با این مهارتها و بکارگیری آن در مواقع لزوم با کمک مشاور ، پرداخته و با تلاش در این زمینه به حل مسائل حاضر در روابط خود اهتمام ورزید. با آرزوی موفقیت و سربلندی برای شما