با سلام به شما خواهر گرامی دوست عزیزم؛ دوران حساس نوجوانی از دوران های شیرین و البته بسیار آسیب پذیر بوده که به دنبال تغییرات فیزیولوژی در بدن نوجوان ، تغییرات رفتاری و خُلقی در وی ایجاد می گردد. خوشحالی های ناگهانی، گریه های ناگهانی و امثالهم از مواردی است که ناشی از تغییرات سریع هورمون ها در بدن نوجوان بوده و باعث بروز چنین حالاتی در وی می گردد. در اینجا به شما دوست عزیز توصیه می شود در وهله اول با مطالعه بیشتر نسبت به ویژگی های جسمی و روانی این دوران به آگاهی و شناخت بیشتری دست یابید. در این صورت و با کسب آگاهی لازم، در نحوه مدیریت صحیح این ویژگی ها و تغییرات آنی موفق تر عمل نموده و به خوبی این دوران را سپری می نمایید. در اینجا علاقمندی شما نسبت به یک بازیگر خاص و به قول خودتان عاشق شدن شما، امری کاملا طبیعی بوده که نیازمند هیچ گونه مقاومت و یا تلاش برای ترک نبوده و مدیریت های رفتاری شما در این زمینه و در طی صحیح این دوران بسیار مؤثر می باشد. در خصوص نگرانی خود از گریه های شما دوست عزیز نیز عرض می نمایم که ضمن پذیرش این نوسان خُلق در خودتان، با انجام فعالیت هایی که موجب تحرک شما می گردد (فعالیت های ورزشی) علاوه بر تخلیه هیجانات و ایجاد تعادل در هورمون های بدن خود، به سلامتی خود کمک نموده و در کنار آن با پرداختن به فعالیت های هنری (هنری خاص مثلا نقاشی و یا ...) به تغذیه روح خود کمک نمایید. اینگونه و با پرداختن به این فعالیت ها علاوه بر ایجاد نشاط روح و روان در خود، به تعیین مسیر سالم و صحیح در زندگی خود یاری رسانیده، بخصوص که در مرحله (به لحاظ سنی) شکوفایی استعدادها و توانمندی ها قرار داشته و با استفاده از صحیح از این دوران به داشتن آینده ای درخشان و پرامید در زندگی خود کمک خواهید نمود. با آرزوی موفقیت و سلامتی