با عرض سلام و احترام خدمت شما خواهر گرامی خواهر عزیزم ، چرا باید خود را از لحاظ جنسی ضعیف بدانید ؟! اگر مشکل جسمی نداشته باشید درصد قابل ملاحظه ای از اشتیاق جنسی و عملکرد بهینه جنسی مربوط به ذهنیت شما میشود ، بنابراین از تلقینات بی مورد و مخرب خوداری کنید و خود را کنار نکشید ،همسر شما شهوت زیادی ندارد مطمئن باشید علت خواستن های مکرر ایشان عدم ارضا کامل روحی ایشان در هر مرحله از رابطه با شما میباشد ، اگر زنی بتواند یک مرد را به طور کامل به اوج لذت جنسی برساند ؛مرد انرژی زیادی را در این رابطه جنسی کامل از دست میدهد بنابراین فاصله بین خواستن های پیاپی و رسیدن به اوج شهوت مجدد ایشان زیاد میشود ، و کمتر تمایل مکرر خود را ابراز میکند ، بنابراین شما از ابتدا زندگی در این زمینه کوتاهی کرده اید ، میل کم شما قطعا قابل اصلاح و افزایش شهوت شما شدنی و ممکن میباشد ،و یکی از وظایف و اصلی ترین وظیفه شما ، ارضا شریک زندگیتان از لحاظ جنسی است،و اگر در این زمینه کوتاهی کنید هم از لذت دنیایی و استحکام خانواده خود چشم پوشی کرده اید و هم به عقوبت آخرتی به دلیل عدم تمکین مردتان دچار خواهید شد ، امام صادق (علیه السلام) می فرماید: " زنی خدمت پیامبر (صلی الله علیه و آله) آمد و عرض کرد حق مرد بر زنش چیست؟ فرمود: به درخواست (جنسی) مرد پاسخ دهد و اگر چه (زن) بر روی شتر باشد". امام باقر (علیه السلام) نیز از پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) نقل می کند که حضرت به زنان فرمود: "برای این که مردانتان را از زناشویی منع کنید، نمازتان را طولانی نکنید". در روایت دیگری امام صادق (علیه السلام) به این عمل زنان و عواقب آن اشاره می کند و می فرماید: " زنی که شوهرش را در خوابگاهشان معطل کند و راضی به عمل زناشویی نشود تا این که مرد به خواب رود، تا وقتی که مرد در خواب است ملائک آن زن را لعنت می کنند. (کافی،ج 5،ص 507 و 508)این همه تأکید به زنان از طرف اسلام به این خاطر است که جامعه در اثر طغیان شهوات به سمت تباه و فساد کشیده نشود و غرائز شهوانی در محیط شخصی و سالم خانواده ارضا شود. به طور قطع اگر زن دلیل قانع کننده ای در این عدم تمکین نداشته باشد،در گناه مرد تا حدی شریک و مقصر است . رابطه جنسی منظم و مداوم باعث میشود نگاه شما جوان بماند. با اینکه این شعار زیاد شنیده میشود که زیبایی درونی است اما میتوان گفت افرادی که رابطه جنسی دوبار در هفته را تجربه میکنند، نگاه و صورت جوانتری دارند. بیاد داشته باشید که علاوه بر تعداد معاشقه، تغییرات هورمونی و عادت ماهانه نیز در میل جنسی زنان نقش دارد. زن هرچقدر تعداد معاشقه کمتری داشته باشد، میل و لذت جنسی او کمتر شده و مشکل تر ارضاء می شود .تعداد دفعات آمیزش روی تنظیم عادت ماهانه خانم ها نیز موثر است. زنانی که بندرت معاشقه می کنند ، عادت ماهانه خیلی نامنظمی دارند .علت این امر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن زنان فعال از نظر جنسی می باشد. لازم به تذکر است که فقط معاشقه با جنس مخالف باعث این تغییرات هورمونی می شود و خودارضایی چنین تاثیری ندارد.حتما شما می دانید که قابلیت باروری یک زن تا حد زیادی به منظم بودن عادت ماهانه او بستگی دارد؛ پس زنانی که فعالیت جنسی بیشتری دارند کمتر دچار مشکل ناباروری خواهند شد. از طرف دیگر معمولا هر چه عادت ماهانه نظم بیشتری داشته باشد، سلامت عمومی بدن زن نیز بهتر خواهد بود و همین فاکتورها علل اصلی در داشتن چهره ای بشاش و پوستی سالم است .همانطور که در مطالب قبلی هم اشاره شد برقراری یک رابطه جنسی سالم تاثیرات مثبتی بر چهره خانم ها دارد.باروری بهتر، استخوان بندی محکمتر، سلامت قلب و عروق، افسردگی کمتر، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم، کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی و ...، همگی از مزایای داشتن یک رابطه جنسی موفق در هفته میباشد ،که شما و همسرتان را از آن محروم کرده اید .با دانستن فواید رابطه جنسی و همچنین راهکارهای افزایش میل جنسی مطمئن باشید میل خفته شما بیدار خواهد شد ،اراده خود را نادیده نگیرید و به بهانه های مختلف خود را از این مسیر دور نسازید ، مطالعات متعدد نشان داده اند که مواد غذایی مختلف هم می‌توانند بر روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند. بر اساس مطالعه ای که در آمریکا انجام شده است، کمبود اسید فولیک (یکی از ویتامین های گروه B) تمایل به برقراری رابطه جنسی را کاهش می دهد. این نکته به ویژه در میان خانم ها مشاهده شده است، زیرا اغلب آنها به میزان کافی ویتامین های گروه B را دریافت نمی کنند.اسید فولیک که با نام فولات یا ویتامین B۹ نیز شناخته می شود در حبوبات به ویژه عدس، سویا، غلات سبوس دار و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه یافت می شود.یکی دیگر از مواد مغذی مهم در میل جنسی خانم ها، ماده معدنی آهن است. فقر آهن و کم خونی ناشی از آن، خلق و خوی زنان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و موجب کاهش تمایلات جنسی آنها می شود. جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات سبز و زرده تخم مرغ منابع غنی آهن به شمار می روند.میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی، همچون خواب و گرسنگی و تشنگی و ….نیازمند توجه و رعایت بهداشت مربوطه جهت استفاده صحیح و نیز در صورت هر گونه مشکل و بیماری نیاز به درمان دارد.ما به شما توصیه میکنیم که همواره در خصوص مشکلات خود با پزشک مشورت نمایید .یکی دیگر از عوامل کاهش میل جنسی مشترک بین مردان و زنان کمبود اطلاعات در زمینه جنسی و خواسته های طرف مقابل و نا آگاهی های دو طرف از اصول رابطه جنسی است.که باید شما در این زمینه مطالعه و تحقیق بیشتری انجام دهید تا رغبت بیشتری پیدا کنید .نکته مهم دیگر در میل جنسی تکراری شدن پوزیشن ها و شیوه های بدنی رابطه جنسی است و نباید اجازه داد که تکراری شدن حرکات باعث کاهش میل جنسی شود.اگر شما رابطه جنسی کمتری برقرار کنید عوامل کاهش دهنده بیشتر به سراغ شما می آیند پس سعی کنید تعداد روابط جنسی تان را بالا ببرید تا عروق و اعصاب شما تقویت شوند و ناتوانی های جنسی شما نیز کاهش یابند و همچنین میل جنسی شما افزایش پیدا کند.زمانی که شما رابطه ای را به مدت طولانی به صورت یکنواخت قرار می گیرید بدن شما به علت عادت کردن به این یکنواختی هورمون دوپامین را ترشح می کند و این هورمون در بخش لذت مغز اثر می گذارد و هیجان شما را پایین می آورد. پس سعی کنید همیشه به رابطه جنسی تان تنوع دهید تا هیجان از دست رفته را باز یابید این تغییرات می توانند شامل تغییر در مکان ، زمان ، حال و هوا و پوزیشن می شود.اصولا زنان رابطه ای را که در آن نوازش و معاشقه پیش از رابطه جنسی اصلا لذت نمی برند و رابطه بدون پیش نوازش و معاشقه موجب سردی و کاهش میل جنسی زنان شود.بروز ناتوانی ها و بی میلی های جنسی می تواند تحت تاثیر ناراحتی و استرس بسیار شدید شود و سعی در رسیدن به آرامش و دوری از استرس می تواند شما را در رفع بی میلی جنسی یاری کند.گل سرخ : یکی از گیاهانی که هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی می تواند در درمان ناتوانی های جنسی بسیار موثر باشند.جنسینگ : گیاه ریشه ای جنسینگ که مربوط به شرق آسیاست نیز توانایی بالایی در درمان ناتوانی های جنسی دارد.حتما قبل از آمیزش یکی دو قطره از روغن هسته آلبالو را بر روی یک حبه قند چکانده و مصرف کنید تا تمایل شما را بیشتر سازد ،در آخر باز هم یاداروری می نماییم که اگر کاهش میل جنسی دارید به کلینیک های مشاوره مراجعه نموده و فراموش نکنید که گاهی علت آن نیاز به روان درمانی دارد نه دارو ! چرا که شایعترین علت کاهش میل جنسی در هردو جنس علل روحی و روانی است.نیازی که خودتان میتوانید برطرف کنید از همسرتان دریغ نسازید . پایان نوشته ام را به حدیثی خاتمه میدهم :امام صادق(ع):دنيا و خوشي هاي آن براي شما آفريده شده است . لذيذ ترين چيزها در اين دنيا آميزش با همسر است .چنان که لذت بخش ترين کاردر باغ بهشت نيز همين است. باآرزوی خوشبختی و آرامش در زندگی در کنار همسرتان