با عرض سلام و احترام خدمت شما دختر گلم دخترعزیزم ، سعي كنيد هرچه زودتر و سريع تر درمان دارویی را شروع كنيد. چون هر چه درمان اين بيماري سريع تر آغاز شود، امكان بهبودي بيشتر است و از مرگ ياخته هاي مغزي جلوگيري مي شود، ولي اگر درمان با اهمال كاري به عقب افتد مرگ ياخته ها ي مغزي تسريع مي شود و اين امر موجب كم تاثيري دخالت دارويي مي شود. هیچ کس جز خودتان نمیتواند به شما کمک کند .پس دلسوز زندگیتان باشید و با مراجعه مجدد به روانپزشک و در کنار آن به روانشناس همزمان با مصرف دارو، روان درمانی را شروع کنید و گرنه یک عمر دچار بیماری شدید تر و حاد تری به نام بیماری اسکیزو فرنی خواهید شد ، بهتر است با مطالعه در این خصوص و نشان دادن پیام بنده به اعضا خانواده خود و ترغیب آنها به مطالعه در خصوص بیماری اسکیزوفرنی ، از آنها کمک بخواهید و آنها را مجدد ترغیب کنید که شما را نزد روانپزشک ببرند ، ولی در این مراجعه حتما باید بدون اهمال کاری ،به دستورات پزشکتان عمل کنید و دارو درمانی را سریعا شروع کنید و تا زمانی که دکتر در مورد قطع آنها با شما صحبت نکرده آن را قطع نکنید چرا که مصرف قرص های روانی اگر در نیمه درمان رها شوند علائم را تشدید خواهند کرد ،به هیچ عنوان دختر گلم تنها در خانه نمانید ، از تنهایی اجتناب کنید و به اتفاق دوستان یا یکی از اعضا خانواده به ورزش های گروهی و تفریح بروید و همچنین شب ها در اول شب بخوابید و حداقل 8 ساعت خواب مفید را داشته باشید و برای هر روز خودتان برنامه ریزی کنید و به دنبال ادامه تحصیل خودتان باشید و حتی مطالعه خود را در کتابخانه ها و سالن های مطالعه انجام دهید ودر تنهایی مطالعه نکنید و در کنار درمان خودتان ،پریشانی فکر شما قطعا با تغییر رژیم غذایی نیز بهتر خواهد شد ،به تغذیه خودتان اهمیت دهید و از غذاهای با طبع سرد وخصوصا ماست اجتناب کنید ، به مدت سه هفته روزانه سه لیوان شیر بادام و عسل مصرف کنید ، نحوه تهیه شیر بادام :به مدت 12 ساعت بادام ها را با آب خیس کنید و داخل یخچال قرار دهید. روز بعد بادام ها را آبکش کنید و آن ها را با آب میکس کنید. ترکیب حاصل را در آبکش بریزید و شیر به دست آمده را در یک ظرف شیشه ای مناسب بریزید. قبل از نوشیدن این شیر کافی است که دو قاشق عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.علاوه بر مصرف سه لیوان در روز شیر بادام ، سه کاسه پوره سیب مصرف کنید .به این صورت که سیب را رنده کنید و دو قاشق عسل بر روی آن بریزید و کمی زعفران و گلاب نیز به آن اضافه کنید ، به مدت سه هفته ، غذای اصلی شما همین دو جنس باشد و اگر بتوانید تنها از این دو مورد به مقدار بیشتر استفاده کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت ، در این مدت به هیچ عنوان ترشی ،ماست ،مرغ و چایی استفاده نکنید ، دختر عزیزم اگر تمام موارد را نکته به نکته رعایت کنید حال روحی شما به صورت معجزه آور بهبود پیدا خواهد کرد ، جسم و روح پیوند عجیبی بر یکدیگر میگذارند ، دریچه روح شما به شدت بسته شده است و باید از طریق جسم به آرامش روحتان برسید ، پس تمام موارد بالا را رعایت کنید و همچنین روزانه 20 دقیقه ورزش طناب زدن را داشته باشید به نخوی که عرق زیادی بکنید ، به خاطر شرایط حاد شما سعی کنید برای بهبود سریعتر در این سه هفته از ساعت 9 شب تا ساعت 4شب حتما بخوابید،ساعت ها را دقیق رعایت کنید مخصوصا ساعت شروع خوابتان را .در روز به هیچ عنوان نخوابید ، سعی کنید در روز حتی به صورت تفریح هم که شده به بیرون از منزل بروید ، اگر اراده ای در خود نمیبینید حتما به یک دوست نزدیک یا اقوام دلسوز خود بگویید به اجبار هم که شده شما را وارد یک حرفه و یا یک شغل مناسب قرار دهند ، هیچ بهانه ای برای نرفتن شما به خارج از خانه نیست . روزانه تمام حالات خود را یادداشت کنید و نگرانی ها و دغدغه های خود را بنویسید تا به مرور از ذهنتان دور شوند . اگر اهل خواندن نماز نیستید باید بدانید با خواندن نماز ، احساس آرامش بیشتری را خواهید کرد ،سعی کنید در این سه هفته نمازهایتان را کمی طولانی تر انجام دهید و حتما روزانه آیاتی از قرآن را تلاوت کنید تا به شما آرامش دهد ...این مکاتبه را چند دور مرور کنید و به تک تک توصیه ها حداقل به مدت سه هفته عمل کنید و قطعا نتیجه بسیار خوشایندی خواهید گرفت و بعد حال روحیتان بهتر خواهد شد و همزمان با مصرف دارو تمامی موارد را همچنان ادامه دهید تا دوره درمان شما کامل شود . با آرزوی سلامتی و آرامش در زندگی برای شما دخترعزیزم