با سلام و احترام پرسشگر گرامی: اعتماد به نفس داشته باشید شما زیبا هستید چون خدا شما را به شکل احسن آفریده است، متاسفانه امروزه بحث خود زشت پنداری زنانه بسیار شایع شده شاید عجیب به نظر برسد، اما آمارها نشان می‌د‌هد از هر ۸ زن فقط یک نفر آنقدر اعتمادبه‌نفس دارد که خود را زیبا بداند. زنان بین ۱۸ تا ۲۴ سال، کمترین اعتمادبه‌نفس را از لحاظ داشتن چهره زیبا دارند. در فاصله بین ۲۵ تا ۲۹ سال علاقه زنان به ظاهرشان افزایش پیدا می‌کند، تحقیقات نشان می‌دهد خیره شدن به آینه به مدت ۱۰ دقیقه یا بیشتر احساس ناامیدی و افسردگی را در مورد شکل ظاهری افزایش می‌دهد، تماشای تلویزیون و خواندن مجلات معمولا ً زنان را افسرده می‌کند، زیرا در آن‌ها تصویر زنان زیبا به وفور دیده می‌شود. هرقدر تعداد بازیگران زیبا و خوش‌اندام در یک فیلم یا سریال بیشتر باشد، به همان اندازه احساس نارضایتی از ظاهر و چهره بیشتر می‌شود. وجود بسیاری از مجلات که حاوی عکس‌های مدل‌ هستند در کلینیک‌های پزشکی به‌خصوص مطب‌های پزشکان متخصص تغذیه ممنوع شده است، زیرا این مجلات شدت احساسات منفی را در میان مردم بیشتر می‌کند. معمولا ً افرادی که ازدواج کرد‌ه‌اند، دید مثبت‌تری نسبت به ظاهر و اندام خود دارند، اما برعکس داشتن احساسات منفی در میان افراد مجرد تقریباً روال همیشگی و دائم پیدا می‌کند. بسیاری از زنان بعد از رفتن به خرید به شدت از شکل بدن خود احساس نارضایتی می‌کنند. دلیل این موضوع این است که آن‌ها در طول مدت خرید ممکن است لباس‌های مختلفی را امتحان کنند که برایشان کوچک است و همچنین مجبورند مدت زیادی خود را در آینه مغازه‌های مختلف برانداز کنند که همان‌طور که در بالا گفته شد، اثر منفی روی فرد داشته و باعث اشتباه مغز از ظاهر فرد می شود. حال که روشن شد خود زشت پنداری تنها در حد یک احساس است لازم است شاکر نعمت های الهی باشید و هرگز نا امید نباشید به آئینه لبخند بزنید لبخند شما جذابیت های خاص خود را دارد و این جذابیت های لبخند شماست که محبوبیت شما را درذهن دیگران القا می کند، حتی اگر درمقابل ائینه می ایستید به خود با نگاه احترام آمیز بنگرید چون شما اشرف مخلوقاتید دید منفی شما به خودتان باعث اشتباه مغزتان می شود، در اجتماعات فامیلی و زنانه و دور همی های دوستانه شرکت کنید با اعتماد به نفس، خوش رویی و احترام در مباحث فعال باشید لباس های مرتب زیبا بپوشید حتی وقتی در خانه هستید و کسی شما را نمی بیند زمان بیشتری را با دوستان خود بگذارنید و با امید به اینده نسبت به ازدواج دید مثبت داشته باشید. با آروز سربلندی و موفقیت حضرت عالی