ناشناس
برای بیدار ماندن چه چیزی را می توان جایگزین قهوه کرد؟
با سلام و خسته نباشید....
من به دلیل شغلم که نگهبانی هست مجبور میشم بعضی شب ها از قهوه برای بیدار موندن استفاده کنم ....حالا بعد حدود یکسال
با دوز فعلی دیگه اثر همیشه رو نداره یعنی خیلی کمتر شده ....
شما چه راهنمایی در نظر دارید تا دوباره بدون افزایش دوز همون اثر قهوه رو داشته باشم ؟ چون بیدار موندن برای من حیاتی و
بسیار مهم است....
با تشکر فراوان .....
مشاور: خانم دکتر کاظم زاده
با سلام بهتر است این راهکار ها را هم امتحان کنید.خوب نوشیدن قهوه در گنار منافع ان مضراتی هم دارد.خوردن یک میان وعده مغذی..یا یک غذای سبک مثل غذاهای مشابه صبحانه..خوردن اسفناج..هویج..کره بادام زمینی..2.نوشیدن اب..3.تماشای انلاین حیوانات جذاب مثل تماشای گربه ...هوای تازه...گوش دادن به موسیقی...ادامس جویدن...خندیدن...اسنشاق رزماری...امیدوارم بدون تغیر در دوز قهوه موفق بشید
