با سلام. ممنون از ارتباطتون با راسخون

باید خدمت شما عرض کنم که شکست می تواند یک حادثه منفی برای همه باشد. و بار این حادثه غم و از دست دادن است یعنی از دست دادن موفقیت. بنابر این طبیعی است که در مقابل شکست یک حالت غم به سراغ فرد بیاید. اما اگر این ناراحتی به درستی شناسایی و حل نشود ممکن است که منجر به کاهش اعتماد به نفس بشود. چرا که اولین برداشت ما از شکست این است که "من توانایی ندارم" و وقتی این شکست تکرار شود این فکر هم تقویت می شود " من نا توانم" . و در نهایت عدم اعتماد به نفس. یعنی من خودم که ناتوانم دیگر اعتماد ندارم. من نمی توانم موفق شوم. و این افکار امکان حرکت و تلاش را برای انجام مجدد کار را میگیرد. اما افراد باید بعد از یک اتفاق این چنینی مانند شکست به جای اینکه سریع به افکار منفی اجازه ورود به ذهن را بدهند با خود بررسی کنند که چرا چنین اتفاقی افتاد. من چرا نتوانستم موفق شوم و چه کنم که بار بعد بتوانم موفق شوم. بنابر این شما باید تمام موانعی را که ممکن است بر سر راه بوده اند بررسی کنید. مثلا چه موردی در این امتحان از من خواسته شد که نتوانستم درست انجام دهم. آیا قبلا درست تمرین نکرده بودم. شاید نیاز است که بار دیگر تمرین کنید. و به نحو مؤثر تری آموزش ببینید. برای امتحانات این چنین بهتر است که از افرادی که قبلا امتحان داده اند بپرسید که مربیان چه حرکت هایی را بیشتر از  شاگردها امتحان می گیرند. بنابر این به جای از دست دادن اعتماد به خود و توانایی هایمان بهتر است که سعی کنیم توانایی هایمان را رشد دهیم و ضعف های خود را شناسایی کنیم. بسیاری از مردان بزرگ و موفق بعد از شکست های بسیار به انسان هایی موفق تبدیل شده اند چرا که در هر شکستی مطمئنا نکته آموزنده ای به ما یاد داده می شود البته اگر تلاش کنیم و نکته ای را که در شکست هست کشف کنیم. شما هم سعی کنید این نکته را دریابید که حتما در جایی مشکلی وجود داشته که رد شده اید. جایی که می توانیم خود شما آن را اصلاح کنید پس مشکل در شما نیست در میزان عملکرد و تمرین شماست پس با اعتماد به توانایی خودتان ، مواردی را که در آن ضعیف هستید را شناسایی کنید و سعی در رفع آن کنید. مطمئنا با تقویت و تمرین مهارت های خود و کسب تجارب دیگران می توانید موفق شوید.

بیشتر بخوانید:
ده روش سریع برای بهبود اعتماد به نفس