سلام و درود بر شما همراه گرامی سایت راسخون. من هم خداقوت عرض میکنم.
بی اعتمادی به پاسخ های ذکر شده در برگه امتحانی و احساس عدم تسلط بر اطلاعات و حافظه خود ، را به عنوان مشکل خود معرفی کردید. دوست نوجوان من، این حالت در اغلب افراد قابل مشاهده است و فقط شما نیستید که درگیر آن هستید. برای رفع این حالت ، رعایت نکات ذیل مفید خواهد بود:
- از توجه به نمره و هراس از کم شدن نمرات ، اجتناب کنید و تمرکز شما فقط بر تلاش تان باشد.
- سعی کنید قبل از حفظ کردن مطالب ان را خوب بفهمید. برای مطمئن شدن از فهم درست خود نیز، بعد از خواندن مطلب ، ان را به زبان خود توضیح دهید و ان را بررسی کنید.
- تکرار و مرور کردن را حتما داشته باشید.
- خلاصه نویسی و دسته بندی هم انجام دهید تا مطالب با سازمان بیشتری در ذهن شما جای بگیرد و بازیابی ان نیز اسان شود.
- به روش های گوناگون، مطالب را از خود سوال نمایید و فقط ان را برای یک نوع سوال مشخص ندانید.
- به هوش خود و مغزتان اعتماد داشته باشید و از سرزنش گری و خود کم بینی پرهیز نمایید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید