ناشناس
نمیتونم به برنامه هام عمل کنم" چه کنم؟
سلام
من شدیدا احساس نا امیدی و شکست میکنم اصلا به برنامه ام نمیرسم من توی آزمون گزینه2شرکت کردم و طبق برنامه ریزی اون میخونم ولی طبق اوم باید توی 7ساعت تموم بشه ولی من وقت بیشتری میبرم.چون هم باید بخونی و هم خلاصه کنی و هم تست بزنی اینا رو من خیلی طول میدم من 2هفته ای هست که شروع کردم ولی همش جاموندم و الآن استرس خیییییییییییلیییییییی زیادی دارم و استرسم مانع تمرکزم میشه. و خییلی احساس بدی دارم و از درس خوندن لذتی نمیبرم و این خیلی بده من عملکردم توی درس خوندن و آزمون ها خوبه معدلم امسال که یازدهم بودم 19/93شده و همیشه ترازم بالای 7000بوده و حتی اگه نخونم بازم بالای هفت هزاره ولی امان از این استرس من واقعا نمیدونم چیکار کنم مخصوصا شبا که برنامه امو میبینم از استرس خوابم نمیبره من صبحا ساعت هفت بیدار میشم و ظهرم نمیخوابم و واقعا از درس خوندن بیزار شدم حالا من چیکار کنم دوست ندارم پشت کنکور بمونم من سال99 کنکور دارم به نظرتون حالا چیکار کنم ها؟ خواهش میکنم من دارم از استرس مییییییییییمیییییییییرم
مشاور: خانم قربانی
سلام و درود بر شما همراه گرامی سایت راسخون و خداقوت بر شما.
عنوان‌کردید که نمی توانید طبق برنامه ریزی ارائه شده پیش بروید و از برنامه عقب می مانید. همین عدم موفقیت سبب ایجاد استرس و نگرانی در وجود شما شده است. سوابق تحصیلی نشان میدهد که فرد توانمندی به‌لحاظ تحصیلی هستید اما این تجربه دو هفته ای در برنامه مذکور، تمام اعتماد به نفس شما را از بین برده است و حتی ترس از قبول نشدن در شما ایجاد شده است.
دوست نوجوان، برنامه ریزی باید مطابق توان و قابلیت و شرایط فرد باشد. مجموعه های کمک آموزشی بر اساس تجربه جمعی برنامه ها را طراحی میکنند و طبیعتا این برنامه نمی تواند به طور کامل مطابق شرایط جزیی همه افراد باشد. مخصوصا افرادی که کمالگرا و تمام خواه هستند و اگر نتوانند طبق آن پیش بروند بیشتر آسیب می بینند. توصیه من به شما این است که یا صبور باشید تا به مرور بر برنامه ارائه شده سازگار شوید یا اگر احساس میکنید که فشار این برنامه اجباری عملکرد شما را مختل کرده است و این صبوری راه به جایی نخواهد برد، از آن انصراف داده و بر طبق شیوه خود درس بخوانید. احساس میکنم راه حل دوم برای شما سودمندتر باشد. البته در کنار این روش، تلاش کنید از مقایسه خود با دیگران پرهیز نمایید. بر نتیجه تمرکز نکنید و فقط تلاش و کوشش خود را مدنظر قرار دهید. انسان در قبال تلاشش امتیاز میگیرد و رشد میکند نه فقط بر اساس نتیجه. استراحت و تفریح را هم در برنامه‌های خود بگنجانید و از اهرم انعطاف برای کاهش سختی های مطالعه کنکور کمک بگیرید. میزان درس خواندن و حتی زمان آن را بر حسب شرایط شخصی و میل خود برنامه ریزی کنید و حتی اگر روزی حس کردید حوصله حتی یک صفحه درس خواندن را ندارید، از سرزنش خود پرهیز کرده و به امور شخصی دیگر خود بپردازید و در واقع آن روز را یک روز استراحت عنوان کنید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.
