با سلام
بی خوابی بر اثر خشکی میباشد و دو نوع بی خوابی سرد مزاج و گرم مزاج داریم . در بی خوابی از نوع سرد، خواب بسیار سخت هست اما هنگام بیدار شدن هم خواب سنگین میشود و فرد سخت از خواب بیدار میشود . اما در بی خوابی از نوع گرم ، خواب به سختی صورت میگیرد و خواب صبح هم به راحتی امکان پذیر میباشد. و چون کیفیت خشکی در هر دو خواب مطرح هست ، بی خوابی سوداوی و صفراوی نام گذاری میشود. برای درمان ابتدا از هر گونه عامل خشکی پرهیز شود. نور خورشید ، امواج الکتریسته، نور مهتابی، گوشی همراه، غذاهای پرچربی و شور و تند و تیز، فست فود را پرهیز کنید. صبح ها همیشه یک عدد سیب میل کنید و پیاده روی کنید . ساعت 10 صبح و 10 شب یک لیوان شیر و عسل میل کنید. ساعت 9 شب دو قطره روغن بادام شیرین داخل بینی بچکانید و کمی گلاب به پشت لب ماساژ دهید. در طول روز شربت گلاب و خاکشیر میل کنید. تنفس عمیق به اکسیژن رسانی مغز کمک میکند. مویز میل کنید.