با سلام

در مورد مشکلی که گفتید باید عرض کنم که دو نوع نفخ( گرم و سرد ) وجود دارد. و برای تشخیص بهتر نیاز هست که توضیح دهید که با چه نوع غذایی و در چه حالاتی و در چه زمانی نفخ میکنید تا بتوانیم نوع نفخ را تشخیص دهیم. اما اگر نفخ شما مربوط به نوع غذا نیست و با هر غذایی دچار نفخ میشوید ، میتوان چنین حدسی را زد که ممکن است شما روش تغذیه ای درستی ندارید. به عنوان مثال: ممکن است که همراه غذا آب و سردیجات میل میکنید که باعث هضم ناقص غذا میشود. آب در حین غذا خوردن باعث ورم معده و روده میشود بنابراین بهتر است ، غذا را به تنهایی تناول کنید و تا نیم ساعت بعد از غذا مایعات و سردیجات میل نکنید. و یا ممکن است غذا را کاملا نجویده و میل میکنید که باعث میشود سرعت مصرف غذا بالا رفته و معده برای هضم کم کار شود. و یا ممکن است معده شما همیشه سرد و مرطوب بوده است و شما تحرک ندارید تا معده گرم شود ، بنابراین پیاده روی روزانه و مصرف مویز قبل از غذا نوعی تحرک بدن و معده است. و نیز ممکن است غذا را در آخر وقت مصرف میکنید و این در حالی است که موکوس معده تحلیل رفته است و معده دچار عارضه میشود ، بنابراین غذا را سر وقت میل کنید و قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشید. و برای درمان عرق نعنا و بارهنگ را جوشانده با نبات میل کنید.