ناشناس
چیکار کنم چاق بشم؟
سلام. دختری هستم ۲۰ساله قد ۱۶۶ وزن ۵۲. خیلی دوست دارم یه کم چاق تر بشم. خسته شدم از لاغری. لطفا راهنماییم کنین. ممنون
مشاور: خانم کیخا
با سلام
صبحها حدود نیم ساعت پیاده روی کنید ، سپس ارده شیره مصرف کنید. روزانه یک لیوان شیر و عسل و جوانه گندم مصرف کنید. از ادویه تند پرهیز کنید. بعد از غذا رب انار شیرین به همراه آب میل کنید.
