با سلام

وجود جوش و آکنه در این سن تا حدی طبیعی میباشد، زیرا مرتبط به تغییرات هورمونی میباشد. اما چنانچه به آن پرداخته نشود و کنترل نشود باعث پر کاری کبد میشود. لذا هر شش ساعت یک استکان کوچک عرق رازیانه (اصل) مصرف شود. روزانه صبح و شب جوشانده تخم مرزه و عناب میل شود و عصر یک سوم سرکه انگبین با آب ولرم میل شود. و در نظر داشته باشید که مصرف ترشی، شوری، فست فود، گرمی جات، شیرینی مصنوعی، نوشابه و حتی مصرف زیاد مرغ مضر میباشد. و بهتر است همراه غذایی که گوشت و مرغ وجود دارد هویج هم طبخ شود. در طول هفته سوپ جو به همراه جوانه گندم و جو برای ایشان مفید است. و در آخر پیاده روی و یا هر نوع تحرک و ورزشی که در آن تعریق صورت گیرد و مصرف روزانه آب با دمای معمولی به اندازه 8 الی 12 لیوان بسیار مفید میباشد.