با سلام

سر درد بر دو نوع سر درد سرد و سر درد گرم میباشد که هر کدام از آن علائم خاص خود را دارد. سر دردهای گرم معمولا جلو و ملاج سر را درگیر میکند و فرد احساس داغ شدن در کف سر و نیز احساس سبکی در سر میکند. و اما سر درد سرد معمولا پشت سر، شقیقه ها تا پیشانی را در گیر میکند و فرد احساس میکند که سرش سنگین شده است. گاهی سر درد ها بر اثر خشکی به وجود می آید که معمولا فرد با قرار گرفتن در آفتاب، باد، سرما و حتی به محض قرارگرفتن در نور احساس سر درد میکند. و اما در مورد مشکل شما که گفتید در ساعات عصر تا شب ادامه دارد، میتوان گفت که سر درد شما از نوع سردردهای سرد و خشک میباشد. لذا از هر نوع عامل خشکی پرهیز کنید. سعی کنید هنگام سر درد چشمتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. قبل از خواب، داخل بینی روغن بادام شیرین بچکانید. لازم به ذکر است که گاهی چربی خون و کلسترول بالا و نیز غلظت خون باعث سردردهای عصر میشود و همچنین میتوان گفت که گاهی مشکلات معده و هضم نادرست و سردی معده باعث بروز سر درد میشود. بنابراین نکات تغذیه ای را رعایت کنید. اگر یبوست دارید حتما توسط سیب درختی در صبح ناشتا به همراه پیاده روی و مصرف شیر و عسل در وعده صبحانه ، درمان کنید، زیرا یبوست باعث بروز سر درد میشود. روزانه دو مرتبه از دمنوش هل، اسطوخدوس، گل محمدی، بهار نارنج استفاده کنید و در مورد تغذیه مناسب کاملا نکات تغذیه ای را رعایت کنید.