با سلام

عمل استمناء و خود ارضایی عوارض جسمی زیادی به وجود می آورد که میتوان گفت مشکل شما میتواند تحت تاثیر آن باشد و مغز و کبد و قلب را دچار اختلال میکند و مطمئنا معده هم دچار اختلال میشود. در کل خود ارضایی باعث غلبه سردی و ضعف بنیه، سستی استخوان و مفاصل، ضعف اعصاب، ضعف بینایی و....میشود و مشکلاتی که گفتید از غلبه سردی میباشد. صبح ناشتا سیب درختی قرمز کنید سپس پیاده روی کنید، صبحانه یک لیوان شیر و عسل میل کنید. قبل از غذا 21عدد مویز میل کنید. همراه غذا آب و ماست و دوغ و ترشی و نوشابه و سردیجات میل نکنید تا هضم درست داشته باشید. غذا را کاملا جوییده و سعی کنید آرام میل کنید. غذای پر چرب و سرخ شده مصرف نکنید. بعد از غذا یک قاشق بارهنگ و عرق نعنا را یک دقیقه جوشانده و میل کنید. در وعده عصر یک لیوان سرکه انگبین میل کنید ( با عسل درست شده باشد) آخر شب یک لیوان شربت شیره انگور میل کنید.