سلام همراه گرامی
با توجه به علائمی که گفتید، علت مشکل شما از خشکی مغز و مخاط میباشد. در مورد کم کاری تیروئید هم باید چنین گفت که علت کم کاری از سردی است، لذا نوع سردی در کم کاری تیروئید میتواند بلغم یعنی سرد و تر و سودا یعنی سرد و خشک باشد و همچنین کم کاری روده نیز در بروز مشکل خشکی مغز نقش دارد. بنابراین به منظور رفع خشکی باید رطوبت دهنده های گرم را بیشتر استفاده کنید و از مصرف هر گونه سردی مخصوصا همراه با غذا پرهیز کنید و نیز از مصرف آب یخ و یخچالی نیز خودداری کنید. صبح ناشتا و آخر شب یک لیوان شیر ولرم و عسل میل کنید. قبل از خواب روغن بنفشه پایه کنجد و بادام شیرین بچکانید تا مغز مرطوب شود. گاهی کم خونی نیز میتواند باعث چنین مشکلاتی شود، بنابراین بعد از غذا یک لیوان شربت شیره انگور میل کنید. پیاده روی را همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید و در طول روز مایعات گرم به جز چای تیره مصرف کنید.