بسم الله الرحمن الرحیم دوست گرامی امام صادق علیه السلام فرمودند : جوانان به دلیل مرطوب بودن مغز بیشتر احساس خواب آلودگی می کنند . اگر برخی موارد این گونه است طبیعی است اما اگر با خواب کافی باز احساس خواب می کنید باید سعی کنید با ورزش ، نوشیدنی و عادت دادن به بیداری کم کم این عادت ترک شود . خود شما می دانید که خواب روی خواب باعث بیماری است و انسان به شدت از آن بیزار است . ما به شما پیشنهاد می کنیم که بهتر است این عادت را با انجام برخی فعالیتها و آرام آرام ترک کنید و نیازی به دارو نیست . در محیط کاری بعد از یک ساعت کار و یا مطالعه مقداری قدم بزنید ، مکان شما خیلی گرم نباشد ، از کالری های قند دار مانند کشمش و ... استفاده کنید . حرکات کششی و هوای تازه بهترین انرژی دهنده می باشند . در ابتدا کمی سخت است اما به مرور زمان کم تر می شود . موفق و پیروز باشید .